摘要：隨著時代的變化，人們的飲食作息習慣發生了根本性的改變，并與減肥發生著千絲萬縷的聯系，減肥是一個長期且持續性的過程，無論是何種減肥方式，減肥者們總是樂于嘗試。苗條的好身材都是每個女性共同追求的目標。在這
隨著時代的喝茶變化，人們的肥喝肥飲食作息習慣發生了根本性的改變，并與減肥發生著千絲萬縷的茶減聯系，減肥是誤區一個長期且持續性的過程，無論是有該何種減肥方式，減肥者們總是注意樂于嘗試。
苗條的喝茶好身材都是每個女性共同追求的目標。在這當中，肥喝肥以喝茶的茶減方式進行減肥是最為常見的，但是誤區，許多人對此不甚了解，有該喝茶減肥的注意過程中存在誤區，由此也減肥成效較低的喝茶情況。
誤區一、肥喝肥不辯體質的茶減選擇茶葉
每一個人的體質有所不同，選擇減肥茶的時候，需要根據自身體質進行選擇，由此才能夠達到理想的減肥效果。有人認為，茶葉的價格越高，減肥效果也會隨之加強。
其實不然，茶葉當中的有效減肥成分為多酚類以及茶黃素類等物質，只需要根據自身需求選擇這類含量較高的茶葉即可。
誤區二、喝隔夜茶
隔夜的茶水容易產生各種有害物質，對人體健康造成一定的損害，更會抑制減肥效果。不僅如此，絕大部分的茶葉都屬于涼性茶，長時間喝茶減肥容易是脾胃虛寒，致使脾胃的運化功能下降，而這也會造成濕氣在體內蘊藏，加重肥胖等不良反應。
誤區三、過量喝茶
很多人認為多喝水能夠促進新陳代謝，使身體的毒素迅速的排出體外，并盡快的瘦下來。因此，在喝茶減肥的過程當中也是如此，每天大量的喝茶造成了飲水過量，加重腸胃與腎臟的負擔。
而一旦飲茶過量會使脾胃更加虛弱，脾胃失調不利于新陳代謝以及營養的吸收，減肥后也就更容易反彈。
誤區四、忽視正常飲食
很多人將喝茶減肥當做良方，并將喝茶做為日常的飲水方式，沒有依照科學規范的方法進行飲食調節。而這么做會使人體的營養成分吸收不足，造成營養不良、脂肪無法消除、體態臃腫等眾多尷尬的情況。
對于許多人而言，減肥似乎永遠是現在時。由肥胖所造成的各類身體問題困擾著許多人。但是，有效的減肥方式卻能夠使人體恢復健康，使身體更加的輕盈，因此，各式各樣的減肥方式自然也就倍受人們的關注，由此也催生著許許多多的減肥方法與產品。
但不論如何，只有針對自身體質選擇合適的減肥方法才能夠達到理想的減肥效果，并使身體更加健康。
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