摘要：在生活當中有些人會出現腳腫的現象，有時走的時間太久，或者是鍛煉的時間太長，都會導致這種現象出現。而腳走之后，對于走路或者工作，都是會有一定的影響。那么腳腫的時候，應該怎樣快速的消腫？以下5種方法有效的
在生活當中有些人會出現腳腫的腳腫現象，有時走的何快時間太久，或者是速消鍛煉的時間太長，都會導致這種現象出現。腫個助腳腫而腳走之后，行為下對于走路或者工作，可適都是部消會有一定的影響。那么腳腫的腳腫時候，應該怎樣快速的何快消腫？以下5種方法有效的消腫。
1、速消可以使用高度酒進行擦腳
在每天睡覺的腫個助腳腫時候可以用溫和的水進行泡腳，腳洗干凈之后再用高濃度的行為下酒，來擦一擦腫起來的可適腳面，這時候皮膚上面的部消酒很快就會被吸收，然后可以靜靜的腳腫睡覺，第2天起來會發現水腫變得消了很多。最好是每天晚上都堅持這樣做，效果才會有保障。
2、正確的泡腳方法
每天晚上休息之前先用熱水泡腳，在泡腳的時候還可以適量的在水里面放入一些活血通絡的中草藥物，這樣也對于腳部的水腫有一定的幫助。
3、適當的按摩也可以緩解
其實腳部一天行走之后，是非常勞累的，每天泡過腳之后，適當的進行按摩自己腳上的三個穴位能夠促進腳部血液循環，也可以更快把體內腳部的水分排出來，幫助腳部消除水腫。腳上的涌泉穴，太溪穴，復溜穴正確的按摩是可以很好地解決腳部水腫的現象。
4、可以使用食療方法
對于腳部的浮腫，其實還可以從正確的飲食方法來進行，解決體內水分的平衡狀態，其實飲食里面營養和水分平衡才是最重要的，腳腫的原因是由于體內血液運行不順暢，導致水分停留在腳部，這時只要將多余的水分排出體外就可以了。平時多吃一些可以增強水循環的食物幫助消腫，比如說冬瓜，紅豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消腫。
5、睡覺時可以將腳抬高
對一些孕婦或者是一些特殊體質的人，腳部水腫之后，在每天入睡之前先用溫熱的水泡過腳，然后適當的按摩之后，在腳的部位墊上適合的物品將它墊高，也可以很好的起到消腫的作用。
腳部水腫引起的原因是特別多的，所以在進行緩解這種癥狀的時候，一定要了解具體的原因，在有針對性的進行治療。如果只是長時間的站立導致的，這時要注意適當的休息是可以很好地解決。如果飲食結構不正常，喝的水太多，那么一定要及時的調整。
只要使用正確的方法進行調節，那效果還是非常不錯的。每天晚上及時的進行泡腳是最主要的關鍵，可以促進腳部的血液循環幫助消腫。
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