摘要：憋尿這件事，想必大家都曾經(jīng)歷過。尤其是那種憋了很久，突然一下子“釋放”的一瞬間，這種美妙的感覺，就如同整個(gè)人仿佛升天。而現(xiàn)實(shí)生活中，往往很多人為了節(jié)省時(shí)間，把更多的時(shí)間投入到學(xué)習(xí)和工作中，又或者因特殊
憋尿這件事，憋尿不孕不育憋尿想必大家都曾經(jīng)歷過。提醒
尤其是經(jīng)常那種憋了很久，突然一下子“釋放”的身上一瞬間，這種美妙的最終感覺，就如同整個(gè)人仿佛升天。憋尿不孕不育憋尿
而現(xiàn)實(shí)生活中，提醒往往很多人為了節(jié)省時(shí)間，經(jīng)常把更多的身上時(shí)間投入到學(xué)習(xí)和工作中，又或者因特殊的最終場(chǎng)合而不得不憋尿。
不少人認(rèn)為，憋尿不孕不育憋尿這尿，提醒只要憋住了就是經(jīng)常一種勝利，只要沒尿褲子就無傷大雅。身上
針對(duì)這個(gè)問題，最終醫(yī)生可不怎么認(rèn)為，對(duì)于憋尿這件事，往往屬于“不是不報(bào)，時(shí)候未到”，總是憋尿，對(duì)身體的傷害可不是一點(diǎn)點(diǎn)??！
有尿可別憋，小心引發(fā)不孕不育！
實(shí)際上，從生理角度來說，憋尿主要是因膀胱的生理性容量而有意識(shí)地忍而不排。
長(zhǎng)期憋尿，就會(huì)容易導(dǎo)致膀胱功能出現(xiàn)變?nèi)酰罱K會(huì)導(dǎo)致想尿的時(shí)候尿不出來，不想尿的時(shí)候卻誤認(rèn)為要尿。
而長(zhǎng)期憋尿，還會(huì)影響到尿路感染、膀胱破裂以及不孕不育等負(fù)面影響。
經(jīng)常憋尿，憋回去的尿都去哪了？
所謂尿潴留，就是膀胱的生理容量可以超標(biāo)。膀胱的容量約為200毫升，如果超過這個(gè)容量，就會(huì)有明顯的排尿。超過500ml，膀胱會(huì)膨脹，肌肉會(huì)緊張。
此時(shí)，如果膀胱仍未得到解放，尿液中的細(xì)菌就會(huì)大量繁殖。尿液會(huì)沿著膀胱上方的輸尿管回流，細(xì)菌會(huì)抓住輸尿管和腎臟。
憋尿的危害，會(huì)帶來這些危險(xiǎn)：
1、尿失禁
當(dāng)支配膀胱的神經(jīng)功能紊亂，肌肉變得松弛無力，尿液得不到支持時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)尿失禁、尿頻等問題。
2、尿路感染
膀胱處于高壓狀態(tài)，膀胱黏膜變薄。另外，瓣膜失效，容易引起細(xì)菌感染。
3、尿路結(jié)石
體內(nèi)儲(chǔ)存大量尿液，導(dǎo)致尿液中鈣鹽濃度升高，患尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。成年人正常白天排尿不到8次。如果沒有過度補(bǔ)水，而是尿頻尿急，就需要盡快去看醫(yī)生。
喝水后尿多正常嗎？
有些人喝水后會(huì)很快小便，但有些人喝一大杯，幾個(gè)小時(shí)都沒有上廁所的沖動(dòng)。水變成尿一般需要30-45分鐘，但由于飲食和天氣的影響，形成的速度會(huì)有所不同。
如果吃得太咸，或者天氣太熱出汗太多，尿液形成的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。
如果空腹喝咖啡或牛奶，或者天氣寒冷，尿液形成的時(shí)間會(huì)縮短。最短只需6-8分鐘，最長(zhǎng)120分鐘左右。
憋尿多了，還可能會(huì)傷害大腦
對(duì)于一些老年朋友，經(jīng)常伴隨著高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，往往會(huì)容易導(dǎo)致腦部小動(dòng)脈彈性變差，進(jìn)而能夠承受壓力比較小。
而憋尿往往又會(huì)刺激到血壓升高，進(jìn)而引發(fā)腦血管破裂，從而出現(xiàn)出血等危險(xiǎn)。
另外，長(zhǎng)時(shí)間憋尿還可能會(huì)導(dǎo)致心跳加速，從而誘發(fā)心律失常、心肌梗死等問題。
不得不憋，又該怎么辦？
當(dāng)然了，要想解決這個(gè)問題，第一準(zhǔn)則永遠(yuǎn)都是-----能不憋就不憋！
為了健康，即使平時(shí)很忙，也要養(yǎng)成小便的習(xí)慣。盡可能騰出時(shí)間上廁所，避免因長(zhǎng)期排尿而養(yǎng)成習(xí)慣。
如果身體有問題，那么將不得不在自己的身體上投入更多的時(shí)間，再恢復(fù)起來時(shí)也是非常困難的。
若真的情況特殊，預(yù)感自己得憋尿，那么事先就需要少喝水，或者上個(gè)廁所，即便不想去也得去一趟。
若不得已憋太久了，第一次釋放后就得需要多喝點(diǎn)水，多小便幾次，不斷沖刷下膀胱尿道壁。
尤其是對(duì)于心腦血管患者，建議在排尿時(shí)建議蹲著或者坐著，以免防止暈倒。
若存在前列腺增生或者尿道狹窄等疾病，進(jìn)而影響排尿，建議還得需要及時(shí)就診，盡可能早點(diǎn)恢復(fù)一路通暢。
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