水果吃不對，減肥全白費！水果“紅黑榜”出爐，這幾樣千萬別碰2025-10-12 15:41:09
摘要：水果當飯吃就能瘦？當心踩坑！有些水果糖分高、GI高，越吃越胖；有些水果纖維高、營養好，是減脂利器。看看你的水果買對沒？把握“適量適時”原則，才能把水果吃得輕松無負擔。聯合策劃：廣州衛健委、南方網、粵學
水果當飯吃就能瘦？紅黑榜當心踩坑！
有些水果糖分高、水果水果GI高，吃不出爐越吃越胖；
有些水果纖維高、對減營養好，肥全是白費減脂利器。
看看你的樣千水果買對沒？
把握“適量適時”原則，
才能把水果吃得輕松無負擔。紅黑榜
聯合策劃：廣州衛健委、南方網、吃不出爐粵學習客戶端
特別鳴謝：廣州市健康科普專家庫 | 營養、對減合理膳食與食品安全組
統籌：何雅柔
策劃：沈小然
編輯：廖昌藝吉（實習生）
設計：張桂青、肥全馬麗婭（實習生）
白費
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