摘要：相信不少人有這樣的體驗：當即將進入夢鄉時，突然身體像是觸電般的抖動了一下，或是腳突然間抽動一下，同時有踩空或是墜落的感覺，之后便被驚醒了。許多人對于這種現象的解釋是大腦在測試身體是否還活著，其實這種說
相信不少人有這樣的睡覺時突生體驗：當即將進入夢鄉時，突然身體像是然顫觸電般的抖動了一下，或是抖生腳突然間抽動一下，同時有踩空或是病醫墜落的感覺，之后便被驚醒了。現象
許多人對于這種現象的建議接受解釋是大腦在測試身體是否還活著，其實這種說法并沒有科學依據，治療事實上，睡覺時突生睡覺時身體突然抖動的然顫現象在醫學上被稱為“肌抽躍癥”。
那么，抖生什么是病醫肌抽躍呢？
肌抽躍是指身體肌肉不自由抽動的現象，由于發生的現象速度比較快，因此常表現為觸電般的建議接受動作。肌抽躍的治療發生反應了中樞神經系統中一些抑制神經細胞遭到破壞，或是睡覺時突生其功能失調，導致運動神經元過度興奮，從而出現了肌肉的抽動現象。
那么，哪些因素可引起肌抽躍呢？
1、身體缺乏鈣質
不少人由于體內缺乏鈣質，可導致神經、肌肉過于興奮，從而出現肌肉痙攣、抽搐的癥狀，這一癥狀更多的出現于青少年人群中，如出現這一癥狀，不必過于擔心，平時注意補鈣，多攝入一些奶制品、蛋、豆類、瘦肉等食物，可起到補鈣的作用。
2、過于疲勞、興奮
一些人群由于白天工作十分忙碌、心理壓力大等原因，可影響睡眠質量，從而增加肌抽躍的發生幾率，此外，如果睡前觀看了恐懼、懸疑等影視劇或書本，或是喝了咖啡、奶茶等飲料，可導致精神亢奮、緊張，這類人群在睡覺時也容易出現肌抽躍的現象。
對于因疲勞、興奮等因素而引起的肌抽躍，患者要學會在生活中進行調理，比如要保持良好的生活習慣，平時要注意勞逸結合，不要給自己太大壓力，注意規律作息，保證充足的睡眠時間。
同時要戒煙戒酒，還應適當多進行一些有氧運動，不僅可以增強免疫力，也有助于緩解壓力，促進睡眠。此外，平時應盡可能少喝咖啡、濃茶等飲品，尤其是睡前，更要避免飲用。
3、肝腎虧虛
如果經常出現肌抽躍的現象，但不是特別劇烈，中醫認為這種情況與肝腎虧虛、血氣不足有關，這類人群平時可適當多吃一些補氣補血、養腎養腎的食物，以提高肝腎功能，減少肌抽躍的發生。
除了以上幾種情況，以下這種類型的肌抽躍要特別引起重視：
一些患者頻頻出現肌抽躍的癥狀，同時還伴有頭暈、頭痛等癥狀，應警惕是不是大腦正向你發出求救信號，一些大腦的病變，如腦缺氧后遺癥、腦炎、腦外傷后遺癥以及大腦的退行性病變均可能引起上述癥狀，對于這種情況，建議患者及時到醫院做大腦的CT或核磁共振檢查，明確病情，并積極接受治療。
總而言之，睡覺時身體抖動的現象若是偶爾出現一次不是什么嚴重的問題，患者在平時注意養成健康的生活習慣，積極調節即可，但若是這一現象頻頻發生，同時伴有頭暈、頭痛等癥狀，就要小心是不是腦部疾病引起的，這種情況應及進就診，積極接受治療，以免給身體帶來更大損害。
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