摘要：每年4月9日是“國(guó)際護(hù)胃日”。而據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，中國(guó)腸胃病患者高達(dá)1.2億，消化道潰瘍發(fā)病率為10％，慢性胃炎發(fā)病率為30％。這些數(shù)據(jù)都充分證實(shí)到，我國(guó)真的是當(dāng)之無愧的“胃病大國(guó)”。每3分鐘，就有1人
每年4月9日是國(guó)際“國(guó)際護(hù)胃日”。
而據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，護(hù)胃何分中國(guó)腸胃病患者高達(dá)1.2億，胃病消化道潰瘍發(fā)病率為10％，治分慢性胃炎發(fā)病率為30％。免胃
這些數(shù)據(jù)都充分證實(shí)到，國(guó)際我國(guó)真的護(hù)胃何分是當(dāng)之無愧的“胃病大國(guó)”。
每3分鐘，胃病就有1人死于胃癌
數(shù)據(jù)顯示，治分全球每年胃病的免胃新發(fā)病例中，有42％來自中國(guó)，國(guó)際平均大約2-3分鐘就有1名中國(guó)人死于胃癌。護(hù)胃何分
而有9成以上的胃病胃癌患者，往往到了中晚期才選擇就醫(yī)，治分此時(shí)患者5年生存率卻小于2％。免胃
但事實(shí)上，若通過胃鏡等檢查，早期發(fā)現(xiàn)并且積極治療，其治愈率可以達(dá)到90％以上。
胃病患者，哪些癥狀值得我們需要重視？
長(zhǎng)期胃病的患者，還要多注意身體的變化，當(dāng)出現(xiàn)下面這些癥狀時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，提防胃癌的可能。
1、上腹部疼痛
上腹部發(fā)生不規(guī)則性疼痛，且難以通過藥物緩解時(shí)，要提高警惕，這可能是胃癌的先兆表現(xiàn)。
這類疼痛一般發(fā)作時(shí)比較劇烈，還會(huì)隨著病情的加重，逐步呈放射性擴(kuò)散增加痛感范圍。一旦發(fā)現(xiàn)此類情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，防止病情惡化造成嚴(yán)重后果。
2、不明原因的消瘦
不明原因的體重爆發(fā)式下降，是胃癌最明顯的征兆之一。例如一個(gè)月內(nèi)體重急速下降5公斤以上時(shí)，就要警惕是否有癌癥的可能了。
3、大便變黑或便血
胃癌早期，胃部會(huì)發(fā)生少量出血，導(dǎo)致大便顏色變黑，或是便血的情況出現(xiàn)。
所以，要多留意晨便的變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。
總而言之，胃病患者還要提高警覺，多注意身體的不適變化，發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，一定要盡早檢查治療，防止病情惡化，切勿麻痹大意，以免造成難以挽回的后果。
日常生活中，胃病患者又該如何護(hù)胃？
作為一種較常見的消化系統(tǒng)疾病，胃病通常都因長(zhǎng)期飲食不規(guī)律或不健康的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致。
患者常會(huì)發(fā)生胃脹、胃痛、惡心反酸、噯氣等癥狀，使得食欲降低精神萎靡。并且，胃病不及時(shí)治療任其發(fā)展的話，一旦病情加重，甚至還會(huì)有導(dǎo)致胃癌的危險(xiǎn)。
因此，維護(hù)胃部健康，我們不僅要改善生活中的不良飲食習(xí)慣，還得加強(qiáng)對(duì)胃部的保養(yǎng)。
生活中要如何養(yǎng)胃，預(yù)防疾病及癌癥的發(fā)生呢？
1、合理飲食
養(yǎng)胃一定要注意飲食的控制及合理性。在日常飲食方面，口味一定要以清淡為主，少吃油膩和刺激性較強(qiáng)的食物。
由于高鹽是胃癌的影響因素之一，因此胃病患者在飲食中更得需要控制鹽分的攝入。
另外，飲食要有節(jié)制，三餐要有規(guī)律，切勿暴飲暴食。
2、調(diào)整情緒
情緒變化會(huì)影響脾胃健康，長(zhǎng)期處于不良情緒會(huì)對(duì)脾胃造成損傷。
生活中要善于調(diào)理自己的情緒，開闊自己的視野，多發(fā)現(xiàn)身邊美好的事物，樂觀積極的面對(duì)生活，保持心情愉悅。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能為脾胃健康帶來很多好處。
不僅能促進(jìn)消化吸收食物，還能使脾胃與其它身體器官之間的相互作用，變得更加和諧。特別是飯后運(yùn)動(dòng)，最能有效地幫助消化，健脾養(yǎng)胃。比如飯后散步、慢跑、跳廣場(chǎng)舞都是很好的選擇。
但要注意做飯后運(yùn)動(dòng)，一定要等用餐結(jié)束后1小時(shí)再進(jìn)行，以免消化不良。
胃病要三分治七分養(yǎng)
在治療胃病的同時(shí)，更應(yīng)該重視對(duì)胃部進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，才能有效緩解胃部不適，更好的預(yù)防胃病及癌癥的發(fā)生。
另外還需要強(qiáng)調(diào)，對(duì)于患有慢性胃炎、胃潰瘍等老胃病的朋友，在選擇食物時(shí)，只要不會(huì)加重病情疼痛，又或者其他癥狀，實(shí)則無需過多忌口。
相反還需要盡可能讓食物保持多樣化，達(dá)到均衡飲食。
所以不要總是吃粥調(diào)胃，長(zhǎng)期吃真的沒營(yíng)養(yǎng)！
#國(guó)際護(hù)胃日#
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