摘要：想必大家都知道，葡萄糖是人體中的重要組成部分，它的存在可以為各種組織臟器的運作提供動力，不過這些好處都是建立在血液中葡萄糖水平處于正常值的前提下，可一旦血糖升高，患者并未出現各種不適的癥狀，例如臨床上
想必大家都知道，晚上晚葡萄糖是睡覺時身失控人體中的重要組成部分，它的體出存在可以為各種組織臟器的運作提供動力，不過這些好處都是現種血糖建立在血液中葡萄糖水平處于正常值的前提下，可一旦血糖升高，異常患者并未出現各種不適的警惕癥狀，例如臨床上最典型的再不注意身體消瘦，疲憊乏力等，晚上晚隨著病情的睡覺時身失控發展，嚴重時甚至還會造成滲透性利尿。體出
因此我們平時需要多觀察身體的現種血糖表現，特別是異常晚上，一旦出現了以下四種異常，警惕極有可能是再不注意血糖失控了。
一、晚上晚睡前饑餓
臨床調查顯示，很多血糖超高的人群，在晚餐吃得比較好豐盛的情況下，可是睡覺前還會有饑餓的感覺，出現這一結果的主要原因其實就是自身血糖的代謝異常，無法被有效利用，這種情況下，患者身體中沒辦法得到充足的能量，最終表現為饑餓以及精神狀態差。
二、半夜出汗
如果睡覺的環境比較舒適，人體中并不會有出汗的表現，可是血糖過高的人群恰恰相反，哪怕到了寒冷的季節，有一部分患者睡覺過程中就會出汗。因為寒冷的環境下，人體為了提高溫度便會消耗血糖來滿足正常的需求，尤其是到了夜晚時分，人體代謝下降需要的溫度更高，這時便會消耗更多的血糖，進而使血糖失控。
三、口渴
身體健康的時候，當進入睡眠模式后，人體各機能的運轉有所減慢，因此一般并不會出現口渴的癥狀，但是在血糖水平過高時，體內需要足夠多的水分綜合，而且因為滲透壓的影響還會刺激到中樞神經，進而使患者感受到口渴。
四、皮膚發癢
如果在排除了是皮膚過敏或天氣干燥等原因的影響時，可晚上進入睡眠狀態，仍舊感覺到身上奇癢無比，就得重視起來，因為皮膚也屬于身體的代謝器官，如果體內有大量的糖分，無法及時代謝出去，便會影響到皮膚的狀況。
專家提醒，想要控制血糖，平時應該做好以下幾件事。
1、控制主食攝入量
一提到主食，大家都會想到是米飯或者饅頭，雖然這兩種食物能夠增強飽腹感，但是對于血糖過高的患者來說，平時應該減少攝入量，因為這些食物進入體內會轉化為碳水化合物，而這種物質正是導致血糖上升的主要因素。
2、加強運動
運動不僅可以促進血液循環，還能加速身體的新陳代謝，進而提高糖分代謝的效率，讓葡萄糖更好地被身體所吸收。
3、補充營養
這里所說的補充營養主要包括兩個方面，一種是盡量多吃些富含蛋白質的食物，例如豆制品，蝦，奶等，因為蛋白質具有穩定血糖的作用，而另外一方面是適量的吃些水果，原因是水果里面含有豐富的膳食纖維以及維生素，這些物質可以提高人體的免疫力。
總的來說，血糖水平不穩定時，患者身體內會有幾種異常的表現，例如上文中提到的睡前饑餓，皮膚發癢，口渴和半夜出汗等。這時候千萬要提高警惕性，檢測血糖水平，并且保持好的習慣，多喝水，充足睡眠，必要時還得服用降糖藥物。
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