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高血壓是血壓現如今常見的心腦血管疾病，而且發病率較高，升高時會食物還在向年輕化趨勢發展。出現

該病一旦發生，表現就容易造成血管堵塞或是醫生破裂，然后引起中風或是管住腦溢血等嚴重的疾病，危害人體健康，血壓甚至威脅到患者的升高時會食物生命安全。

導致該病的出現原因較多，其中最主要的表現原因就是管不住自己的嘴，經常吃以下的醫生食物。

1、管住高鹽食物

經常吃一些含鹽量較高的血壓食物，如臘肉、升高時會食物咸魚、出現腌菜等，會導致鹽分攝入過多，加大動脈硬化發生的風險，升高血壓水平，誘發該病。

因此，建議平時少吃含鹽量較高的食物，多吃一些清淡的食物，避免血壓升高，穩定血壓水平。

2、高脂食物

經常攝入高脂的食物，如花生、動物內臟、肥肉、核桃等，不僅會增加身體負擔，造成肥胖；

而且也會升高血脂的水平，導致血液粘稠，影響正常的血液循環，造成血管堵塞，血壓升高。因此，建議平時盡量低脂飲食，穩定好血壓水平。

3、高糖食物

餅干、蛋糕、奶茶等食物含大量的糖分，糖分進入人體后會迅速的轉換成脂肪，體內過高的脂肪含量，就會增大血液的黏稠度；

導致血管堵塞，影響人體正常的血液循環，誘發高血糖、高血壓等疾病。因此，平時也需減少高糖食物的攝入。

4、長期飲酒

酒精在進入人體后會刺激血管，使得血管收縮或擴張。一旦血管收縮或擴張異常，就會增加血液流動的壓力，然后誘發高血壓。

該病的患病率，會隨飲酒量的增加而增加，在患該病的人當中，5%~10%都是由過量飲酒所導致的。因此，建議平時減少或者是盡量不要飲酒。

以上就是可能會引起高血壓的原因，了解這些原因，可幫助預防該病，減少該病的發生。了解相關原因后，下面就來了解一下該病發生時的征兆吧。

1、頭暈頭痛

該病發生時，會有頭暈頭痛的癥狀出現。其中頭暈是該病最為多見的癥狀，有些為一過性的，常發生在突然下蹲或起立的時候，有些是持續性的。

而頭痛都為鈍痛或脹痛，其中鈍痛為持續性的，脹痛為搏動性的，有的時候患者甚至會出現炸裂樣的劇痛。

這種頭痛癥狀常發生于早晨睡醒的時候，在起床活動或是飯后會逐漸減輕。

2、胸悶

患上該病者，血壓會長期維持在較高的狀態，血流的速度也會變慢，然后導致心肌的血供不足，出現胸悶的癥狀。

有的時候，患者還可能會出現心律不齊的癥狀。若是經常出現胸悶、心律不齊的癥狀，患者一定要重視起來，及時去進行心臟、血壓等方面的檢查。

3、視力模糊

該病發生時，患者可能會出現視力模糊的癥狀，這種癥狀跟過高的血壓損害眼底的血管有關。

因此，視力經常有模糊的情況，一定不要當做近視來看待，需重視起來，及時去進行眼部以及血壓方面的檢查。

從上可知高血壓的禍根有高脂、高鹽、高糖飲食以及長期飲酒等。

要想減少或避免該病的發生，平時就需管住自己的嘴，減少高脂、高鹽、高糖食物的攝入，多吃一些清淡的食物。

同時，減少或盡量不要飲酒。該病發生時，患者會有頭暈頭痛、胸悶以及視力模糊等一系列征兆出現。

發現這些征兆的時候，需警惕起來。及時去進行血壓方面的檢測。