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高血壓是不歸路“無形的殺手”，大家只知道這種疾病的高血發生與年齡、不良的壓剛又淡易走生活方式、遺傳等因素有關，測完而且很多人發生高血壓的忘長時候沒有明顯的癥狀，只是期控在測試血壓的時候，才會發現有高血壓，好容然后又不重視治療，上條然后又逐漸淡忘。不歸路

醫生強調：如果高血壓控制得不好，高血很容易引發各類高危險性并發癥，壓剛又淡易走例如心腦血管疾病及心臟病等，測完會對患者的忘長生命造成極大威脅。

1.血壓一直持續性升高，期控身體會出現不適癥狀

頭暈頭痛。好容這個癥狀屬于高血壓持續升高之后常見的一種癥狀，一直在起立或者是突然蹲下的時候，會產生頭暈，而且這種持續性的頭暈會嚴重的影響到患者的正常思考與工作。而高血壓引起的頭痛，是指在后腦勺和太陽穴的位置出現脹痛和鈍痛感，疼痛嚴重的時候，有一種炸裂般的感覺。

記憶力下降。隨著高血壓病情的加重，患者通常會表現為記憶力下降，而且注意力也很難集中，出現這個特征也是患者就診的一個重要原因。

失眠。出現高血壓之后，患者大腦功能就會發生紊亂，神經功能也會跟著失調，患者就會出現失眠，并且伴隨著容易激動，急躁的情緒出現。

肢體麻木、出血。高血壓病情嚴重之后就會出現動脈硬化，在早期患者通常會感到肢體麻木，如果病情更加嚴重，就會使血管發生破裂引起出血，比如結膜出血、鼻出血等。

如果隨著這些癥狀的持續加重，病情仍然得不到控制，繼續惡化就會走上三條“不歸路”！

不歸路一：使心臟受到嚴重影響。高血壓持續升高，血管的微小動脈出現一種痙攣狀態，血管的外周阻力受到影響，當這些阻力作用在心臟部位，心臟左心室就加大自身運動量，來克服這些外周的阻力，只有這樣才能使血液輸送到全身各大動脈。長期這樣下去，左心室的肌肉就會逐漸的增大、變厚，逐漸形成高血壓性的心臟病。

在形成高血壓性心臟病的初期，患者只是偶爾感到氣短心悸，沒有出現其他明顯癥狀，但是隨著病情的進一步發展惡化，可能會出現心衰，稍微一活動就會出現氣喘心悸咳嗽，有時痰中會帶血，嚴重的時候會發生肺水腫。

另外，高血壓還會損害冠脈血管。當高血壓疾病持續升高的時候，冠狀動脈就會被逐漸的擴張，血脂蛋白就會在血管壁內發生沉積，阻礙血液的流通，導致血管脈血管發生狹窄、硬化，逐漸的就會誘發缺血性的心臟病出現，也就是通常所說的冠心病，嚴重的會出現心肌梗死。

不歸路二：容易引起腦出血。

在我國，造成中老年人三大死因的疾病是心臟病，腫瘤以及腦血管疾病，其中腦血管疾病排在首位，而引起腦血管疾病的最大因素就是高血壓。

在腦血管疾病當中，最常見的就是腦出血，也是高血壓最常見的一種并發癥，這種病情通常比較嚴重。因為血壓長期升高就會使血管的彈性變差，內膜產生損傷，脂肪大量的沉積，從而引起腦動脈硬化狹窄，如果患者平時不注意控制自己的情緒，并且長期處于過度勞累狀態，或者是由于平時服藥不當，都會導致血壓急劇升高，那么就容易出現血管發生破裂，引起腦出血。

不歸路三：對腎臟造成傷害。長期高血壓可以引起腎小動脈發生硬化，從而引起腎臟缺血，當病情嚴重到一定程度的時候，就會表現出腎間質纖維化，腎小球硬化等病理性的損傷，最終可以發展成尿毒癥，腎衰竭，而且高血壓腎病也是導致尿毒癥發生的一個常見病因。

總之，高血壓對身體的健康危害極大，必須引起重視，及時就醫，控制病情發展，防止并發癥發生。

2.想有效預防并發癥的發生，建議患者需養成6個習慣

健康飲食，均衡搭配：多數疾病的形成，都與飲食習慣有關。科學健康的飲食，能大幅度降低各類疾病的發生幾率。高血壓患者，飲食要清淡，不能吃過于油膩及高脂肪類食物，以免增加代謝負擔，影響病情變化。可多吃新鮮水果及蔬菜，不僅有益促進胃腸蠕動，降低血液黏度，還能補充維生素，軟化血管，有助于穩定血壓。

控制鹽分的攝入。食鹽與高血壓的關系密切，高血壓患者應嚴格控制，每日的食鹽攝取量。建議每日的食鹽攝取量不要超過6克，且不要吃含鹽量高的食物，例如腌制食品、鹵制品、海產品等。

戒煙戒酒。長期抽煙喝酒，會對血管及腔內器官造成損傷，容易導致患者血壓升高，引發各類并發癥。所以，高血壓患者，一定要及時戒煙戒酒，減少外部不良因素對血壓的影響，防止并發癥的發生。

減肥、適當運動。肥胖，會增加患者發生心血管疾病的風險。生活中，高血壓患者一定要注意對體重的控制，要多做運動，防止過度肥胖。運動時，最好以有氧運動為主，例如散步、慢跑、游泳、騎行等最為適宜。

保持良好的心態。患者血壓的波動，與情緒變化有直接的聯系。要維持血壓正常，保持良好的心態很重要，生活中，患者要注意自我情緒的調節，少發脾氣少動怒，以免造成血壓升高，還容易引發心腦血管疾病。患者日常，可多聽些輕柔的音樂，多去戶外曬曬太陽，散散步，能有助于緩解情緒，調節心態平衡。

保證睡眠質量。充足的睡眠能調節人體機能，緩解疲勞，預防各類疾病的發生。對于高血患者來說，更要盡量避免熬夜，睡眠不足會導致升壓激素釋放加劇，引起血壓升高。所以，高血壓患者每天一定要保證6-8小時的睡眠時間，需合理安排作息，避免過度勞累。

綜上述，建議高血壓患者定期進行身體檢查，加強對血壓及心腦血管狀況的監測力度。以便能及早發現問題，及時采取控制治療，防止病情加重。特別是年齡較大和有家族高血壓病史的患者，每年必須參加體檢，及時了解身體健康狀況。