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近年來，戒煙越來越多的起疾人認識到吸煙的危害性，也有越來越多的病關不妨煙民開始付諸于行動，加入到戒煙的于戒煙的謠隊伍中。

但想要成功戒煙并不容易，戒煙煙草中含有的起疾尼古丁可令人上癮，許多人戒煙一段時間后難以抵擋香煙的病關不妨誘惑而選擇了復吸，更甚者，于戒煙的謠一些與吸煙有關的戒煙謠言開始在煙民中流傳，為沒有決心戒煙的起疾煙民們提供了繼續吸煙的借口。

對于以下幾個關于吸煙的病關不妨謠言，大家應擦亮眼睛，于戒煙的謠切不可輕信：

1、戒煙吸煙對年輕人傷害不大

許多年輕人盲目效仿影視劇中的起疾角色，覺得吸煙是病關不妨一種帥氣的行為，可以增加魅力，甚至認為年輕人身體強健，吸幾口煙不會給身體造成傷害，等到年紀大一些再戒煙不遲。

其實，年輕人吸煙只是“看起來”沒事，因為煙齡較短，身體受到的傷害還不明顯，等有害物質累積到一定程度，就會徹底傷害到肺部，到時再戒煙就來不及了。

2、吸煙可延長壽命

網絡上不少奇聞趣事中會記載一些長壽老人有吸煙的習慣，這些人煙齡長達數十年，卻沒有出現心梗、癌癥等疾病，似乎吸煙對他們沒有任何負面影響，甚至一些人還覺得吸煙可延長壽命。

事實上，這樣的個例并沒有參考價值，現代臨床調查研究表明，吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短十年左右，而上面提到的這些老人之所以長壽，更多的還是受到基因、生活習慣等的影響。

3、突然戒煙可引起疾病

許多煙民深信，長年吸煙者若突然戒煙，反而會引起疾病。確實，不少人在戒煙過程中會出現惡心、胸悶等癥狀，這種情況被稱為“戒斷綜合征”，是戒煙后正常的現象，并非疾病，只要堅持戒煙，這些戒煙反應可逐漸消失。

4、低焦油含量、低尼古丁含量的香煙危害小

不少煙民認為選擇低焦油含量、低尼古丁含量的香煙，對身體的危害便可減少，但事實上，對于長期吸煙的煙民來說，這類煙吸起來刺激性不夠，反而可能增加吸煙的頻率，從而對身體產生更大危害。

此外，一些人覺得電子煙沒有危害，但事實上，電子煙一樣含有尼古丁等有害成分，也會危害到身體健康。

5、吸煙可預防老年癡呆

在許多煙民看來，吸煙可提神醒腦，便想當然的認為吸煙可以預防老年癡呆。

事實完全相反，吸煙可損傷血管，使血液變得粘稠，引起心腦血管方面的病變，并且吸煙還會損害到神經系統的健康，導致神經系統病變，這些都會影響大腦健康，增加老年癡呆的風險。

以上就是與吸煙有關的幾個常見的謠言，這些謠言看似有道理，然而卻經不住推敲。

因此，煙民們不可為自己吸煙的行為找借口，吸煙給身體造成的危害性特別大，只有下定決心，及時戒煙，才可以減輕對身體造成的傷害，擁有更高質量的生活。