摘要：悄悄告訴大家一個消息：今天是.....立秋......雖說天氣依然還是每天都在三十多度，但按照節氣時令，今天是立秋，也是秋季的第一個節氣。立秋，雖說是暗示陽氣漸收、陰氣漸長，但并不代表酷暑天氣就此結束
悄悄告訴大家一個消息：今天是醫護.....立秋......
雖說天氣依然還是每天都在三十多度，但按照節氣時令，中暑今天是虛脫休息立秋，也是被誤秋季的第一個節氣。
立秋，立秋雖說是過后暗示陽氣漸收、陰氣漸長，核酸何防但并不代表酷暑天氣就此結束，取樣我國大部分天氣依然炎熱，時該暑唯有等到秋分節氣，醫護天氣才會逐漸涼快下來。中暑
立秋，虛脫休息還得潤燥
立秋后雖說天氣暫時不會轉涼，被誤余暑未消，立秋空氣濕度依然很大，過后而這段時間就會出現“溫燥”，按照“燥則潤之”的理念，宜食清熱健脾、利濕潤燥、滋陰潤肺的食物，如銀耳、百合、香蕉、梨等。
立秋，還得預防中暑
不過對于中國南方而言，還處于盛夏之際，同時又剛好處于臺風季節，氣溫更加酷熱。
所以這段時間，中國醫學也對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。
近日，湖北武漢一個核酸檢測點，市民在排隊做核酸檢測時，發現一個防疫醫護人員低著頭沒動，還以為是在休息，直到有人過來才發現已經中暑暈倒。
工作人員隨后及時帶她進行降溫解暑，并未造成太大的健康影響。
這段時間又處于疫情高發期，核酸檢測也在多地進行展開，無論是對于防疫醫護人員，還是等待核酸檢測人員，無疑最需要做好防暑的工作。
（新聞截圖）
立秋過后，我們又該如何做好防暑工作
一、選擇合適衣物
氣候比較炎熱的話，不妨穿面料非常輕薄透氣的夏季衣物，更要選擇一雙透氣性能非常好的鞋子。
另外，內衣內褲也應該選擇吸汗、透氣、不悶熱的材質。另外，要注意衣物的寬松程度，不可以穿過緊的衣物。
一旦選擇一些過于悶熱、過緊、不透氣的衣褲和鞋子，難免會讓人容易流汗過多，從而導致中暑的出現。
二、避免陽光暴曬
避免陽光直曬，不妨可在陰涼處等待，還應該使用一些電動電風扇或者是扇子降溫。如果沒有陰涼處的話，必須使用能夠抵擋紫外線的遮陽傘為考生遮陽。
同時還可以準備濕毛巾，感覺到炎熱時，適當擦拭手部和臉部，有著降溫的作用。
三、注意補水
由于天氣熱，出汗多，在喝水的時候可以加入少量的鹽，這樣能夠幫助補充隨汗液流失的電解質和一些微量元素。
四、避免焦慮
情緒焦慮、緊張，是導致中暑的另一個主要因素。在這段時間內，更需要保持平常心，避免出現焦慮、緊張甚至是煩躁情緒，能夠最大程度避免出現中暑現象。
再三強調：中暑，真不是小事兒
即便平時身體很好，也會出現中暑，所以千萬可別把它們不當回事。
最關鍵是，中暑發生時間又很快，短短在2-4小時內就會發生，若未能及時發現，還可能會引發嚴重的臟器損傷，甚至危及性命。
若真的發生中暑，需要迅速轉移位置，選擇一個陰涼通風地方，同時給中暑者降溫處理，比如敷上冷毛巾，又或者電風扇吹風。
另外，還可以在根據情況不同，讓患者服用一些藿香正氣水，又或者涂一些清涼油，達到緩解的作用。
而近期國內本土新增病例不斷增加，疫情發生以來，廣大醫務人員也都積極投身抗疫一線。而這段時間，他們穿著厚厚的防護服，在高溫下為市民進行核酸檢測。
盡管向他們致以崇高敬意，但我們更需要給他們實際呵護，改善醫護人員精神健康，為他們提供安全舒適的環境，必要的培訓和充分的尊重。
畢竟，在疫情面前，無數醫護人員工作者護我們周全，換山河無恙。
#立秋#
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