摘要：哈密瓜出產(chǎn)于新疆，不但香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是非常豐富。哈密瓜中含有大量的膳食纖維，維生素A、B、C以及鈣、磷、鐵、鉀等。甚至有說(shuō)法吃哈密瓜有益壽延年的功效。哈密瓜屬甜瓜類(lèi)，中醫(yī)講甜瓜類(lèi)性質(zhì)偏寒，有療饑、利
哈密瓜出產(chǎn)于新疆，吃哈處孕吃不但香甜，密瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是個(gè)好非常豐富。哈密瓜中含有大量的吃哈處孕吃膳食纖維，維生素A、密瓜B、個(gè)好C以及鈣、吃哈處孕吃磷、密瓜鐵、個(gè)好鉀等。吃哈處孕吃甚至有說(shuō)法吃哈密瓜有益壽延年的密瓜功效。
哈密瓜屬甜瓜類(lèi)，個(gè)好中醫(yī)講甜瓜類(lèi)性質(zhì)偏寒，吃哈處孕吃有療饑、密瓜利便、個(gè)好益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于胃病、咳嗽，還有貧血和便秘的患者。
孕婦吃東西總是很謹(jǐn)慎，害怕吃到的食物會(huì)危害胎兒的健康。哈密瓜是完全可以吃的，而且還有諸多好處：
1、預(yù)防便秘。便秘在孕期非常常見(jiàn)，胎兒擠壓孕婦的腸道和胃，使腸胃的蠕動(dòng)減緩，造成食欲不振和便秘。哈密瓜可以利便，適用于便秘的患者。這是因?yàn)楣芄现泻胸S富的膳食纖維，膳食纖維能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，還能吸附有害物質(zhì)排出，給腸道益生菌提供營(yíng)養(yǎng)。
2、為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)元素。懷孕期間，孕媽媽總是擔(dān)心胎兒的營(yíng)養(yǎng)不夠，為吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)發(fā)愁。哈密瓜中含有多種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀，能給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。維生素還可以調(diào)節(jié)孕婦的正常新陳代謝。
3、哈密瓜中還含有豐富鉀，鉀在人體的作用非常巨大，維持神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉的正常活動(dòng)，防止肌肉痙攣。維持正常的心肌工作和血壓，還能防止中風(fēng)。這些對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。
4、哈密瓜還能清肺熱治療咳嗽，這為孕婦不敢吃藥提供很好的選擇。懷孕期間胎兒會(huì)從母體中吸取營(yíng)養(yǎng)，所以會(huì)造成孕婦貧血，哈密瓜中含有的鐵元素可以為孕婦補(bǔ)血。
5、哈密瓜還有有效的防曬作用，哈密瓜中的抗氧化劑能夠增強(qiáng)細(xì)胞的抗曬能力，減少黑色素的產(chǎn)生。懷孕期間孕婦是要多多的運(yùn)動(dòng)的，愛(ài)美的孕媽媽們一定不愿意讓太陽(yáng)曬黑，哈密瓜有效的幫孕媽媽解決困擾。
綜上所述，孕媽媽是完全可以吃哈密瓜的。哈密瓜可以幫孕媽媽預(yù)防便秘，維持正常的新陳代謝，還能治療咳嗽和補(bǔ)血，而且還有防曬作用。
雖然哈密瓜有如此多的好處，孕媽媽可不要吃太多了，因?yàn)楣芄系暮橇扛撸滓鹑焉锲谔悄虿 Ｓ捎诠芄腺|(zhì)地偏硬，所以不太容易消化，孕婦吃太多容易造成嘔吐和腹瀉。適當(dāng)?shù)氖秤每梢詾樵袐D提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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