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#睡眠不足#

這幾天熱搜，睡眠小康醫生無意中被一則“睡眠不足或增加患阿爾茨海默病的不足風險”的熱搜吸引了眼球。

據外媒報道，或增何關早在今年1月初，加患瑞典研究人員最新發現，茨海對于健康的默病年輕人而言，熬夜一晚可以導致人體血液中的風險阿爾茨海默病生物標記物增加。

在此次試驗中，睡眠研究人員挑選了15名平均年齡在22歲、不足體重稱重的或增何關健康男子，他們平時都保持在7-9小時高度睡眠。加患

結果顯示：這些受試者在被剝奪一晚睡眠后，茨海血液中的默病Tau蛋白平均水平增加了17%，而充足睡眠一晚后血液中的風險Tau蛋白平均水平僅增加了2%。

要知道，睡眠阿爾茨海默患者的一種病理變化，是腦內Tau蛋白過度磷酸化，在細胞內堆積形成神經元纖維纏結，而神經元纖維纏結與神經細胞死亡和認知功能障礙密切相關。

當然，血液中的Tau蛋白水平上升除了意味著大腦中的Tau蛋白水平上升，也有可能是神經活動所產生的Tau蛋白從大腦中清除。

因此，睡眠規律是否會增加患上阿爾茨海默病風險，依然還需要進一步研究。

阿爾茨海默癥，早期會有哪些癥狀？

阿爾茨海默病也被稱為老年癡呆，是一種病因不明、進行性發展的神經系統疾病。

這種疾病如果能在早期發現和治療，可以減緩疾病的進展，但如果病情已經處于中晚期，則會直接影響患者的預后。

但很遺憾，這種病尚未能得到徹底的根治。

在日常生活中很多中老年人非常重視心腦血管疾病和癌癥，卻很少有人關注阿爾茨海默病。事實上，當身體出現許多異常情況時可能是這種疾病的前兆，如果能夠及時進行干預，提前預防，可以避免情況變得越來越嚴重。

身體出現哪些異常需要警惕阿爾茨海默病？

1、語言障礙

健康的老年人能清楚地表達自己的意見，并具有一定的語言組織能力。

然而，阿爾茨海默病患者則完全不同，由于大腦的神經功能受到影響，語言表達功能就會出現異常，使得他人很難理解患者說出來的話。

2、記憶力下降

中老年人由于身體機能衰退，記憶力也會逐漸下降。

如果患上阿爾茨海默病，這種情況將會變得更加嚴重，患者可能會忘記朋友的姓名或電話號碼，甚至不記得回家的路。

如果病情繼續發展，之前剛剛做過的事情或說過的話也會被遺忘。

3、讀寫能力下降

對于不識字的老年人來說，這種癥狀并不是特別明顯。

一般情況下，如果會讀會寫的老年人突然發現自己不認識很多詞語，或者無法寫出一些簡單的字，那么一定要引起重視，這很有可能是阿爾茨海默病的早期癥狀。

4、睡眠障礙

大多數阿爾茨海默病患者在疾病早期階段時，都會出現不同程度的睡眠障礙問題，如反復做惡夢、醒來后意識模糊、半夜醒來超過3次、睡覺時言語和肢體功能異常等，即使服用促進睡眠的藥物也無法完全緩解。

5、情緒變化比較大

阿爾茨海默病患者常伴有不同程度的精神障礙，情緒變化迅速，前一秒歡聲笑語，下一秒可能就會悲傷哭泣。

同時，一些患者會變得敏感多疑，甚至會出現傷害他人、破壞物品等情況，如果有必要需要服用藥物進行調整。

6、計算能力下降

在正常情況下，雖然老年人的大腦功能下降，對數字的敏感性也大不如前，但他們仍然具備簡單的計算能力。

但患上阿爾茨海默病后，患者的計算能力也會受到影響，尤其是在購物時經常會發生算錯金額、不會算賬的情況。

無論是患者身體，還是日常生活，阿爾茨海默病對患者都會造成很大的影響，由于該疾病不可逆且難以治愈，所以預防遠比治療更重要。

因此，對于老年人而言，平時一定要以良好的心態、適當的鍛煉、定期的體檢和身體保養來延緩腦細胞的退行性變化，盡可能降低阿爾茨海默病的發病率。