摘要：辟谷是現(xiàn)在非常流行的一種養(yǎng)生方法，通過這種養(yǎng)生方法可以幫助人體排除一些有毒物質(zhì)，其實(shí)辟谷方法雖然有好處，但也要注重方式方法使用的正確性，方法不正確有時候也會讓身體受到傷害。接下來，我們就對辟谷復(fù)食做一
辟谷是辟谷辟谷現(xiàn)在非常流行的一種養(yǎng)生方法，通過這種養(yǎng)生方法可以幫助人體排除一些有毒物質(zhì)，復(fù)食其實(shí)辟谷方法雖然有好處，期能期間但也要注重方式方法使用的需注正確性，方法不正確有時候也會讓身體受到傷害。事項(xiàng)接下來，辟谷辟谷我們就對辟谷復(fù)食做一下了解。復(fù)食
了解辟谷的期能期間人，肯定就會知道這是需注一種需要節(jié)食來進(jìn)行養(yǎng)生的方法，在辟谷期間基本上是事項(xiàng)不吃東西的，雖然可以喝水，辟谷辟谷但卻一定不能吃東西，復(fù)食所以辟谷整個期間的期能期間方法很重要，尤其是需注在辟谷后開始復(fù)食的時候，方法更重要，事項(xiàng)由于辟谷期間不進(jìn)行飲食，這樣會使腸胃功能慢慢的退化，因此在開始飲食的時候，是不可以吃過于堅(jiān)硬或者是不容易消化的食物，這樣容易對腸胃粘膜造成傷害，所以我們接下來要了解一下辟谷復(fù)食需要吃什么?
在辟谷排毒后，就可以逐漸恢復(fù)飲食了，辟谷以后腸胃就像嬰兒的腸胃系統(tǒng)一樣，如果大吃大喝就會對腸胃造成影響，所以辟谷后的第一天，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟藴@是最好的選擇，因?yàn)槭卟藴?dāng)中有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且他對腸胃也有促進(jìn)消化的作用，等到腸胃對食物進(jìn)行識別后，它就會慢慢吸收，這個時候可以逐漸的增加一些其它食物，但是千萬不要吃太干和太硬的飲食。人們可以先以流食，半流食的過程為主，然后在逐漸的添加自己的飲食。
在復(fù)食期間有很多注意事項(xiàng)需要去了解。畢竟，復(fù)食的過程很痛苦，有很多食物是不可以吃，也不能隨便吃的，甚至是抽煙喝酒都不可以，這個期間如果復(fù)食不注意的話，不僅辟谷排毒的工作前功盡棄，還很容易給身體造成不必要的傷害。
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