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在我們的飯后日常生活中，經常有人在進食后胃部腫脹，肚脹有時候會讓人覺得坐立難安，什原嚴重者會站不起來，因導原因其實有很多方法可以有效地緩解它，檢查己不用擔心。下自

吃飯后為什么會導致肚子脹？飯后

1，吃得太快

吃得太快很容易導致腹脹。肚脹因為氣體被帶入胃里，什原進食后總是因導原因腹脹，非常不舒服！檢查己進食應該減慢，下自進食過多的飯后飽腹感會減少，而且不利于胃，肚脹還會引起腹脹！什原現在也許因為生活和工作非常忙碌，許多朋友沒有時間坐下來吃飯，但吃飯的速度一定要慢一點。

2，大便不暢

很多人都經歷過便秘，便秘會讓患者感到腹脹，所以排便不暢也是飯后腹脹的重要原因，因此，排便不暢也會導致腹脹，通常這是因為身體內太過于濕熱，因此，可以吃更多的排毒食物，如海帶，甜瓜等。

3，胃不好

胃不好是飯后腹脹的重要原因，當吃了太多的食物的時候，這種情況下會導致胃部來不及消化，因此就會引起飯后腹脹，因此，胃不好的朋友們，平時的日常生活中少吃一些難消化的食物，盡量多吃易消化的食物，這樣可以減輕對胃的負擔，腹脹的情況自然會減少。

4，消化不良

飯后腹脹的原因可能是消化不良引起的，也可能是飲食引起的。如果你吃太油膩的食物或吃不易消化的食物，飯后就會引起腹脹。進行適當的步行以消耗能量也是飯后腹脹的主要原因。

因此，應該每天注意調整，有必要注意防止進食后立即坐下，還要注意飲食的清淡度，不要吃太多油膩的食物，注意多吃易消化的食物。

5，食物發酵

在正常情況下，回腸下部和升結腸中存在大量細菌，如果食物不能及時消化掉的話，會因某種原因在腸道中停留太久，在細菌的作用下，它會導致食糜發酵并產生大量氣體，導致腹脹。

6，胃腸道內的氣體吸收屏障。

在正常情況下，腹腔中的大部分氣體被腸壁的血管吸收并被肺排出，有些疾病，腸壁血液循環，影響腸腔內氣體的吸收，引起腹脹。

吃完飯后肚子脹氣該怎么辦

1，建議使用元和正胃片，以減少胃酸，疼痛和疼痛。用于胃痛，腹脹，食物停滯，食欲不振，腹脹酸反流，消化不良。口服，一次1片，每日3次。飲食宜清淡，忌煙，酒，辛辣，冷，油膩食物。

2，通過食物改善消化不良：比如大麥，含有維生素A，B，E和淀粉酶，麥芽糖，葡萄糖，轉化酶，尿囊素，蛋白水解酶，脂肪和礦物質。

總之對于胃腸道缺乏乳酸或者新鮮牛奶易患腹瀉的人，平時的時候可以喝一些酸奶之類的飲品，乳酸抑制體內霉菌的生長，并防止因使用抗生素引起的菌群失調，乳酸還可以防止毒菌從腐敗細菌分解蛋白質中積累，從而預防癌癥，可以加速消化，平時注意療養就好。