摘要：肚子脹氣是生活中比較常見的生理反應(yīng)，一般情況下，跟飲食有密切關(guān)系，在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后，肚子脹氣的問題便會得到緩解，所以大家才沒有重視起來。不過相關(guān)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，肚子脹氣發(fā)生較為頻繁，有可能是以下幾個因
肚子脹氣是肚頻生活中比較常見的生理反應(yīng)，一般情況下，繁脹跟飲食有密切關(guān)系，氣或在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后，因素有關(guān)誘因肚子脹氣的找出問題便會得到緩解，所以大家才沒有重視起來。盡快
不過相關(guān)的改善統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，肚子脹氣發(fā)生較為頻繁，肚頻有可能是繁脹以下幾個因素的影響，必須提高警惕性，氣或找出誘因盡快改善。因素有關(guān)誘因
1、找出生活壓力較大
近些年來，盡快生活節(jié)奏加快，改善人們的肚頻壓力也越來越大，尤其是上班族為了完成工作任務(wù)，每天處于精神緊繃的狀態(tài)，日積月累的情況下便容易干擾人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，最終引發(fā)肚子脹氣的后果。
除此之外，相關(guān)的調(diào)查結(jié)果表明，當(dāng)處于壓力較大環(huán)境下，飲食量不知不覺地便會增多，由此勢必會給腸胃增加負擔(dān)。另外不良的情緒還會降低腸胃蠕動的速度，導(dǎo)致過多的食物積壓，最終產(chǎn)生胃脹氣。
2、飲食習(xí)慣不健康
俗話說病從口入，飲食習(xí)慣的良好與否，也影響著人體的健康狀況，例如暴飲暴食的行為，不光會給腸胃增加消化的負擔(dān)，同時，進食的過程中，大量的空氣也會隨著食物進入腸胃，最終促使胃脹氣的問題出現(xiàn)。
除此之外，如果吃飯時有說話的習(xí)慣，空氣同樣會進入腸胃。尤其是溫度較低的環(huán)境下，冷風(fēng)還容易導(dǎo)致腸胃肌肉的擴張能力減弱，進而加重腹部脹氣的問題。
3、飲食結(jié)構(gòu)不合理
飲食是導(dǎo)致胃脹氣發(fā)生的原因之一，例如經(jīng)常吃過熱過冷或者容易產(chǎn)生氣體的土豆，紅薯，板栗等食物。另外大家還應(yīng)該遠離腌制類的食品，例如臘腸，腌酸菜等。
因為有關(guān)的實驗發(fā)現(xiàn)，這些食物進入人體后容易阻礙消化酶的分解，最終出現(xiàn)消化不良所引起的腹脹癥狀。
4、作息不規(guī)律
這些年來，熬夜，睡眠時間不充足，以及黑白顛倒已經(jīng)成為了很多人生活中的普遍行為，雖然短時間內(nèi)對人體的影響不是很明顯，但久而久之則容易誘發(fā)多個問題，其中就包括腹脹。
因為晚上是人體一個器官休養(yǎng)的階段，如果總是存在熬夜的行為，則容易加重腸胃負擔(dān)。
另外，黑白顛倒的作息習(xí)慣導(dǎo)致飲食不規(guī)律，偶爾這一頓飽一頓的飲食習(xí)慣也會促使腸胃功能失調(diào)，時間長了胃部負擔(dān)加重，最后也容易有胃脹氣的表現(xiàn)。
5、疾病影響
除了以上這個因素會導(dǎo)致肚子脹氣之外，疾病發(fā)生時同樣會引起相同的癥狀，比如慢性胃炎，胃下垂以及肝臟疾病。
因為肝臟具有分泌膽汁的作用，可以輔助消化食物，但肝病發(fā)生后，食物的消化速度下降，由此也會引起肚子發(fā)脹的問題。
總而言之，腹部脹氣雖然是比較常見的生理表現(xiàn)，但大家也不能忽視不管，否則容易擾亂正常的生活節(jié)奏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良的后果。因此提醒大家，如果肚子總是有脹氣的表現(xiàn)，就要考慮是不是上文中提到的5個因素的影響，尤其是疾病發(fā)生后，必須盡快就診，積極治療。
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