摘要：很多老年人都特別喜歡喝茶，尤其是在飯后喝一杯茶，不僅可以起到促消化的作用，而且具有非常好的養(yǎng)生作用。但老年人喝茶一定要講究時間，千萬不要在不該喝茶的時候飲茶，否則不僅會讓養(yǎng)生效果大打折扣，甚至還會影響
很多老年人都特別喜歡喝茶，老人尤其是喝茶喝否在飯后喝一杯茶，不僅可以起到促消化的雖養(yǎng)生但時段身體作用，而且具有非常好的不宜養(yǎng)生作用。
但老年人喝茶一定要講究時間，則易千萬不要在不該喝茶的影響時候飲茶，否則不僅會讓養(yǎng)生效果大打折扣，健康甚至還會影響腸胃健康和睡眠質(zhì)量。老人
老年人在什么時間段不宜喝茶？喝茶喝否
1、空腹
如果平時經(jīng)常空腹喝茶，雖養(yǎng)生但時段身體不僅很容易出現(xiàn)腹脹、不宜腹痛不適癥狀，則易而且還可以會出現(xiàn)心慌、影響頭暈，健康以及手腳無力、老人渾身不舒服的感覺。
這些表現(xiàn)也被人們稱作“茶醉”，出現(xiàn)這種情況之后可以喝點糖水或含一塊糖，就可以有效緩解“茶醉”現(xiàn)象。
之所以空腹喝茶會出現(xiàn)不良反應(yīng)，原因就是空腹飲茶容易促使腸道吸收大量的生物堿，尤其是對于腸胃脆弱的老年人來講，還很容易導(dǎo)致消化不良、便秘等問題出現(xiàn)。
2、飲酒后
生活中有一些老年人平時都喜歡喝幾杯，不過一定要記住飲酒之后千萬不要喝茶水，因為茶水不僅無法起到解酒的作用，而且還會因為茶葉中的物質(zhì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)過于興奮，進(jìn)而增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。
尤其是在酒醉之后更不能隨便喝茶，否則就可能產(chǎn)生更嚴(yán)重的危害出現(xiàn)。
3、睡前
對于身體比較虛弱的老年人來講，在每天臨睡覺之前千萬不要喝濃茶，否則就會因為茶堿等物質(zhì)的刺激，進(jìn)而導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，不僅很難入睡而且還會影響睡眠質(zhì)量，久而久之甚至還會誘發(fā)失眠癥出現(xiàn)，除此之外還會導(dǎo)致夜尿過于頻繁。
4、服藥后
對于患有慢性疾病的老年人來講，如果平時需要長期服藥治療，那么在服藥期間就應(yīng)該盡量不要喝茶。尤其是對于服用鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物的老人來講，如果在服藥期間喝茶不僅會導(dǎo)致要想降低，嚴(yán)重的甚至還會影響治療效果。
老年人喝茶有哪些好處？
1、增強(qiáng)記憶力
隨著年齡不斷增長，很多老年人的記憶力都會不斷下降，如果沒有得到及時有效的改善，那么就可能提升患老年癡呆的風(fēng)險。
而平時經(jīng)常飲茶的老年人，對提升記憶力卻有很大幫助，因為茶葉中的咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，進(jìn)而起到提神、醒腦、增強(qiáng)記憶力的作用。
2、提高骨密度
大多數(shù)老年人都有骨質(zhì)疏松的病癥，所以平時除了應(yīng)該積極補(bǔ)鈣之外，而且還應(yīng)該多喝一些紅茶，因為紅茶中的營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以抑制并減少鈣流失，而且還具有提升骨密度的作用。
3、降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動并達(dá)到提升消化能力的作用。尤其是茶葉中的芳香族化合物，還具有溶解脂肪并防止脂肪在體內(nèi)堆積的作用，多以對于老年人來說平時應(yīng)該多喝茶水。
上面介紹了老年人喝茶的養(yǎng)生功效，以及不適合喝茶的四個時間段，對于老年人來講平時一定要為多為身體補(bǔ)水，這樣不僅可以增強(qiáng)新陳代謝能力，而且還能有效促進(jìn)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。
尤其是對于患有骨質(zhì)疏松、高血壓、高血脂等疾病的老年人來講，平時養(yǎng)成飲茶的好習(xí)慣還能有效降低疾病對身體健康的危害。
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