摘要：在月經期間女性的身體也會變得非常脆弱的，在這期間女性身體的免疫力會有所下降，而且有大多數的女性都會出現痛經，如果不注意保養，在這期間段身體會受到非常大的傷害。女性在經期期間，一定要注意飲食，如果飲食不
在月經期間女性的女人身體也會變得非常脆弱的，在這期間女性身體的經期解免疫力會有所下降，而且有大多數的候適合吃女性都會出現痛經，如果不注意保養，什種食物適在這期間段身體會受到非常大的可考傷害。
女性在經期期間，慮食一定要注意飲食，用緩如果飲食不注意很有可能導致內分泌失調經期變得紊亂，女人很容易出現腹痛。經期解
那么女性在經期的候適合吃時候吃什么會對身體比較好呢？
第一，紅糖
對于紅糖大家都是什種食物適有所了解的，大多數的可考女性在經期如果出現腹痛的情況都會喝紅糖水，喝紅糖水不僅有助排出毒素，慮食而且紅糖水也能夠起到緩解痛經的用緩作用。喝完以后會感覺肚子有一股熱氣，女人暖暖的，并且女性的氣色也會變得好一些。
第二，大棗
大棗是非常好的補血的食品，并且大棗還有很多的功效，特別是對女性非常友好。因為大棗屬于溫性食物，在經期的時候吃，對于身體非常有幫助。
第三，蜂蜜
女性在經期期間，不單會出現痛經的情況，皮膚也會變得非常不好，在這期間是需要吃一些清腸的食物，并且讓身體的毒素及時排出是最重要的。吃一些蜂蜜是最佳選擇，蜂蜜能夠使皮膚變得更好，同時也能夠使毒素盡快的排出身體。
第四，紅豆
紅豆和正常的其他豆類是有所不同的，大多數的女性都會選擇用紅豆來煮粥，因為能夠及時的補氣血，如果女性有痛經，吃一點紅豆也是能夠緩解。有很多的女性痛經比較嚴重，是因為會有宮寒，適當的吃一些紅豆能夠起到緩解宮寒的作用。
第五，南瓜
南瓜在日常生活當中也比較常見，而且做法吃法也是比較多的。很多的女性在經期的時候皮膚狀態非常差會長很多痘，這個時候吃一些南瓜是有助于皮膚恢復，同時還會有很多的營養，能夠讓女性順利的度過經期。
以上這5種食物女性在經期的時候可以適當的進行補充，對于身體是非常有幫助的。女性在經期期間一定要注意體質是比較差的，所以一定要注意補充營養，適當的吃一些富含鐵的食物，同時要注意排毒。
女性在經期期間氣色會變得非常不好，皮膚也會變差，抵抗力也會變差，所以在日常生活當中，一定要注意自己的飲食習慣，特別是在經期的時候。
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