摘要：腎臟是人體非常重要的一個器官，尤其是對男人們來說尤為重要，它不僅可以幫助身體調節電解質，同時還能夠代謝體內多余的水分。一旦腎臟疾病發作，那么身體就會出現各種問題，甚至還有可能引發腎衰竭。因此，平時一定
腎臟是癥狀人體非常重要的一個器官，尤其是暗示對男人們來說尤為重要，它不僅可以幫助身體調節電解質，腎不腎臟訴同時還能夠代謝體內多余的好何水分。
一旦腎臟疾病發作，保護那么身體就會出現各種問題，醫生甚至還有可能引發腎衰竭。文告
因此，癥狀平時一定要做好預防和保養。暗示
男人如果出現以下4種“跡象”，腎不腎臟訴多年是好何腎臟“生病”了。
1、保護下肢水腫
有些人在起床后，醫生會突然發現下肢出現了極為嚴重的文告水腫，就算適當地活動了一番之后,癥狀還是沒辦法緩解，而且這種現象會持續很長時間。
因為腎臟受損就會影響體內的代謝，身體中的毒素以及多余的水分沒辦法進行正常的排泄，因此而堆積在身體之中，這才有了下肢浮腫的現象。
如果身體出現這種跡象，就要警惕是不是腎臟出問題了。
2、腳趾甲變色
一般來說，如果沒有灰指甲之類的疾病，正常人的腳趾甲大多都是淡粉色的，但有些人會突然發現自己的腳趾甲正在逐漸變黑，看上去好像有沉淀物一般。
假如出現這種狀況，一定要提高警惕，這很可能是腎臟出了問題。
因為腎臟疾病發作后，腎功能也會因此降低，新陳代謝的速度減慢，人體內部的很多毒素都沒辦法排泄，這些沉淀物有可能隨著血液循環到身體末端，最終表現到指甲上。
3、排尿異常
如果一個人在某段時間內，突然出現排尿異常，比如說喝水量沒減少的情況下，尿量變少，或出現尿血等問題，這很可能代表著腎臟已經開始病變。
當腎臟受損時，腎功能下降會導致排泄功能出現異常，因此一定不能忽視這個問題。
4、手腳冰涼、怕冷
有些人經常出現手腳冰涼的癥狀，而且不管怎么暖都無法緩解，平時畏寒怕冷，從中醫的角度上來說，這屬于腎臟虧虛，患者經常沒有精神，很容易產生疲憊感。
如果有這些癥狀，一定要引起重視，盡量就醫檢查。
如果男人身上出現以上這4種跡象，千萬要提高警惕，必要時要立刻檢查治療，防止腎臟疾病惡化。
保養腎臟要從生活中做起，如果能夠在生活中做到以下3點，腎臟可能會感謝你：
第一，晨起不憋尿
人體在經過一晚上的新陳代謝之后，身體內會有很多的毒素和垃圾，因此，早上起床之后，應該立刻去排尿，千萬不要憋著，否則有可能導致尿液返流到腎臟之中，引發腎盂腎炎等疾病。
而且毒素不及時排出體外對身體也很不利，因此，一定要做到晨起不憋尿。
第二，不熬夜
雖然現代人經常會熬夜，但熬夜會導致免疫力下降、血壓升高，還會導致腎臟等臟器無法進行自我修復。
因此，為了身體健康，一定要盡量做到不熬夜，只有充足的睡眠才能讓腎臟等臟器進行休息和自我修復，這樣腎臟才會越來越健康。
第三，足部保暖
從中醫角度上來說，做好足部保暖對養腎非常重要，因為腎經是在足底開始的，足底一旦受涼就會引發腎虛、腎病等問題。
所以，不論男女，足底保暖都非常的重要。
總之，腎臟是人體最為重要的器官。
腎臟健康身體才能更好，平時一定要做好養腎工作，如果出現上述幾個跡象，就一定要及時就醫檢查，必要時要根據醫囑進行治療，防止腎病惡化。
同時，日常生活中也要注意和腎臟有關的問題，盡量做到不憋尿、不熬夜，讓腎臟更加順暢地運行，這樣身體才會更健康。
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