摘要：對(duì)老年人群來(lái)說(shuō)，由于身體的各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)下降，很容易患上各種慢性疾病，尤其是一些消化道疾病的發(fā)病率非常高。所以在生活中，有很多老年人一旦出現(xiàn)一些腹部不適，比如腹脹時(shí)，都會(huì)認(rèn)為是由于患上一些胃腸道疾病導(dǎo)致
對(duì)老年人群來(lái)說(shuō)，老人由于身體的反復(fù)腹脹各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)下降，很容易患上各種慢性疾病，多半尤其是飲食有關(guān)尤一些消化道疾病的發(fā)病率非常高。
所以在生活中，不當(dāng)有很多老年人一旦出現(xiàn)一些腹部不適，個(gè)習(xí)慣需改正比如腹脹時(shí)，老人都會(huì)認(rèn)為是反復(fù)腹脹由于患上一些胃腸道疾病導(dǎo)致。
但其實(shí)，多半有很多老年人出現(xiàn)反復(fù)腹脹的飲食有關(guān)尤原因，極有可能與飲食不當(dāng)有關(guān)。不當(dāng)尤其是個(gè)習(xí)慣需改正對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)以下幾種進(jìn)食習(xí)慣的老年人群來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)反復(fù)腹脹的老人概率非常高，不妨看看！反復(fù)腹脹
老年人哪些不良進(jìn)食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致反復(fù)腹脹？多半
一、喜歡吃肉食
很多老年人認(rèn)為，肉食當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃一些肉類可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)。肉類中確實(shí)含有比較多的營(yíng)養(yǎng)成分，但消化速度非常慢，即使是年輕人群吃過多肉類，也會(huì)引起腹脹、消化不良的情況。
而老年人群的消化功能已經(jīng)下降，一旦過多吃肉，勢(shì)必會(huì)引起腹脹等一系列消化道問題。
二、食物油炸著吃
老年人在日常烹飪食物時(shí)，特別喜歡將一些食物用油炸著吃，這些食物消化速度非常的慢，老年人群如果過量食用，會(huì)使得胃腸道的負(fù)擔(dān)加重。
而且胃腸道無(wú)法將其快速消化與分解，就會(huì)被過度堆積，而且會(huì)被腸道中的一些細(xì)菌分解，從而產(chǎn)生大量的氣體，那么老年人就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的腹脹問題。
三、不控制進(jìn)食量
很多老年人認(rèn)為能吃是福，如果進(jìn)入老年之后每餐吃的非常多，那么說(shuō)明身體健康，所以在進(jìn)食時(shí)根本不會(huì)控制進(jìn)食量。
而進(jìn)餐時(shí)不控制總進(jìn)食量，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)各種胃腸道疾病，就會(huì)使老年人群反復(fù)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、便秘或等問題。
四、三餐沒規(guī)律
比如有些老年人喜歡一天只吃兩頓飯，這樣一來(lái)，兩餐之間間隔的時(shí)間會(huì)非常的久，胃部長(zhǎng)期處于排空的狀態(tài)當(dāng)中，胃部黏膜就會(huì)受到胃酸的過度刺激，很容易引起一些胃腸道問題，從而出現(xiàn)反復(fù)腹脹的現(xiàn)象。
而有些老年人則會(huì)出現(xiàn)兩餐之間間隔時(shí)間特別短的情況，胃部就無(wú)法將過多的食物消化，就會(huì)出現(xiàn)胃部脹氣、噯氣、反酸等問題。
五、吃大量剩菜剩飯
很多老年人每次會(huì)做很多的飯菜，一旦剩下，就會(huì)將其放置在冰箱，甚至是直接放置在碗柜內(nèi)，下次加熱后食用。
而在一些剩菜剩飯當(dāng)中，極有可能會(huì)滋生出一些細(xì)菌，就會(huì)影響到胃腸功能，出現(xiàn)反復(fù)腹脹的概率自然就會(huì)增加。
總而言之，老年人經(jīng)常腹脹的原因，并不一定是疾病導(dǎo)致，極有可能與出現(xiàn)了以上5種不良飲食習(xí)慣有關(guān)。所以在老年人出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象時(shí)，首先要自我反思一下，是否有以上不良的進(jìn)食習(xí)慣，然后快速調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。
但如果出現(xiàn)反復(fù)腹脹，并伴有排便習(xí)慣改變，或者是便血、身體消瘦等問題，需及時(shí)入院就診。如果是疾病導(dǎo)致，只有及早治療，才能最大程度維護(hù)自身健康。
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