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我們都知道，糖尿特別糖尿病是病患一種非常危險的代謝類疾病，因為它看似只是運注意出現了代謝紊亂、血糖升高，動有多但是事項控制不住穩定的血糖，卻會對身體多個系統和器官造成損傷，下點誘發各種不同的忽視并發癥，甚至是糖尿特別會導致患者死亡。

因此，病患只要被確診為糖尿病，運注意就需積極進行治療。動有多但是事項，糖尿病的下點治療不能僅僅只依靠藥物，因為藥物主要是忽視起到了控制血糖增長的作用，它會受到多個方面的糖尿特別感染。

因此，糖尿病控制需要進行綜合治療，除了科學的給藥之外，患者還應保持均衡的熱量攝入、規律睡眠、定期運動等習慣。

對糖尿病患者來說，運動的目的主要有兩個：

第一，運動可以控制體重增長、減肥，要知道肥胖就是2型糖尿病出現的最主要環境因素，在體重減輕之后，胰島素抵抗也會得到緩解。

第二，運動可以提高肌肉組織對葡萄糖的敏感性、增加葡萄糖消耗。長期保持科學、規律的體育運動，能起到輔助降低血糖的效果。

但是，糖尿病患者運動有多個注意事項，特別是以下幾點不能忽視：

1、不能立刻喝冰飲料

在運動的過程中，身體耗氧量會大量增加，同時出汗會加速體內水分流失，再受到皮膚散熱的影響，運動過后很容易感覺口渴，且想要喝一些冰涼的冷飲。

但是，對糖尿病患者而言，這種做法相當不科學，因為冷飲大部分都是含糖類飲品，容易造成血糖波動。且瞬間攝入過多冰涼的飲品，容易對腸胃造成刺激，導致腸胃并發癥出現。

所以，科學建議，在運動過后，應當少量多次地補充溫水、涼白開；

2、不能馬上吃東西

糖尿病患者原本血糖就代謝紊亂，再受到葡萄糖被消耗的影響，再運動過后糖友極容易產生饑餓感。部分患者擔心饑餓過度會造成低血糖，所以會在運動過后立刻攝取大量的食物。

殊不知，這種做法也相當不科學，因為在運動過后，血液往往都停留在了體表，大量進食會增加腸胃的消化負擔，誘發腸道疾病，且可能會造成餐后血糖不穩。

因此，糖尿病患者在運動過后如果感覺饑餓、擔心低血糖出現，可以適當吃一些糖果補充能量，在休息30-60分鐘之后，再開始進食；

3、不能立刻洗澡

受運動過后大量出汗、體溫升高的影響，很多糖尿病患者都習慣運動后立刻洗澡。殊不知，冷熱刺激之下，很容易導致血管收縮痙攣、促使血壓升高。

在有動脈粥樣硬化病變的基礎上，患者甚至是可能會突發心腦血管病，有猝死的風險。

除此外，如果糖友已經合并了神經病變，本身感知能力就會有所下降，無法正常感知水的溫度，可能會出現燙傷、感冒等問題。

所以，運動過后，糖友不能立刻洗澡。

除了以上三個注意事項之外，糖友在生活中的注意事項還有很多，并非是所有糖尿病患者都適合進行體育鍛煉。

因此，患者在運動前，應詳細咨詢醫生，對適合的運動項目、禁忌等進行全方面了解，避免因錯誤運動給身體造成不必要的傷害。