摘要：耳鳴是一種耳朵出現(xiàn)“嗡嗡”聲的鳴音性疾病，耳鳴形成的因素較多，常見的有耳部疾病、噪音刺激、高血壓以及血管性疾病等因素。耳鳴誘因不同，對應(yīng)的治療方案也不盡相同。目前采取的耳鳴治療方式以對癥治療為主，但從
耳鳴是耳鳴一種耳朵出現(xiàn)“嗡嗡”聲的鳴音性疾病，耳鳴形成的適合因素較多，常見的吃什處有耳部疾病、噪音刺激、類食高血壓以及血管性疾病等因素。物懂耳鳴誘因不同，得食對應(yīng)的用對有好治療方案也不盡相同。目前采取的病情耳鳴治療方式以對癥治療為主，但從飲食方面也可改善耳鳴情況。耳鳴
對于耳鳴除了藥物治療外，適合也可通過飲食方式來改善。吃什處耳鳴患者需要吃什么食物？類食
1、含鋅食物：耳鳴絕大多數(shù)與缺鋅有關(guān)，物懂患者可多吃含鋅類食物補(bǔ)鋅。得食含鋅類的用對有好食物可包括牛肉、禽蛋、雞肉、海鮮、蘋果、西紅柿、乳制品、瘦肉、堅(jiān)果以及蘿卜白菜不等，以上這些食物都含有豐富的鋅，對耳朵有很大好處。
2、含鐵食物：耳朵長期處于缺鐵環(huán)境下，不利于紅細(xì)胞活化以及降低氧氣運(yùn)輸能力等。易于造成聽力下降問題，會(huì)加重耳鳴情況。適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素可預(yù)防耳鳴情況發(fā)生，鐵元素含量高的食物有紫菜、黑木耳、黑芝麻、豆制品以及蝦皮不等。
3、活血化瘀類食物：經(jīng)常食用活血化瘀類食物利于提高血液粘度，從而促進(jìn)耳內(nèi)小血管血液處于正常微循環(huán)狀態(tài)。具有活血化瘀作用的食物主要包括韭菜、黑木耳等幾種食物。
4、高維生素類食物：經(jīng)常食用高維生素類食物促進(jìn)耳道健康，高維生素類食物可包括胡蘿卜、西紅柿、禽蛋、西葫蘆不等。除外，維生素A等營養(yǎng)成分能夠增強(qiáng)內(nèi)耳感覺細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞活力，減少聽力降低的情況。
5、含鎂元素食物：鎂元素類食物包括紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、黃花菜、菠菜等食物，經(jīng)常食用含鎂元素類食物利于增強(qiáng)耳動(dòng)脈功能。反之，不及時(shí)補(bǔ)充鎂元素會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，從而導(dǎo)致聽力受損和耳聾等問題出現(xiàn)。
6、高鈣類食物：含鈣豐富的食物包括骨頭湯、牛奶、禽蛋以及瘦肉等等。多吃含鈣食物，利于增強(qiáng)耳骨。當(dāng)然，也可用于避免骨質(zhì)疏松癥引發(fā)的耳硬化癥。
綜上所述，耳鳴多發(fā)生在中老年群體。耳鳴也稱為“老年病”，耳鳴形成因素較為復(fù)雜，包括歲數(shù)關(guān)系、耳部疾病等方面。患者除了堅(jiān)持耳部護(hù)理外，可嘗試飲食調(diào)理。有6種類型食物即可改善耳鳴問題，需要注意的是患者不可吸煙喝酒，以免加重耳鳴情況。
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