摘要：相信喜歡吃香蕉的人非常多，畢竟香蕉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感和味道都非常好。香蕉被稱(chēng)為“智慧之果”和“快樂(lè)之果”，多吃香蕉可以通腸通便，對(duì)消化非常好。但是這么好的水果并不是隨時(shí)都可以吃的，吃香蕉有些需要注意
相信喜歡吃香蕉的香蕉香蕉人非常多，畢竟香蕉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且口感和味道都非常好。候吃好吃香蕉被稱(chēng)為“智慧之果”和“快樂(lè)之果”，注意多吃香蕉可以通腸通便，點(diǎn)多對(duì)消化非常好。為意
但是香蕉香蕉這么好的水果并不是隨時(shí)都可以吃的，吃香蕉有些需要注意的候吃好吃事項(xiàng)。
一、注意空腹的點(diǎn)多時(shí)候不要吃香蕉
在空腹的時(shí)候吃了香蕉就會(huì)引起腸胃功能的紊亂，因?yàn)橄憬吨泻械臑橐馓欠掷w維多。并且香蕉中含有鎂離子會(huì)破壞血液里面的香蕉香蕉離子平衡，這對(duì)心血管非常不好，候吃好吃在空腹時(shí)吃香蕉甚至?xí)?dǎo)致心肌梗塞這種嚴(yán)重問(wèn)題。注意
二、點(diǎn)多腎炎、為意心衰患者不要吃香蕉
因?yàn)橄憬吨泻械拟涬x子會(huì)導(dǎo)致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過(guò)多，不利于患者的身體，會(huì)減緩病情的恢復(fù)。患有腎炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。
三、腹瀉時(shí)不要吃香蕉
香蕉有利于排泄，它會(huì)加快腸道蠕動(dòng)。在健康狀態(tài)下，吃香蕉有利于腸道，但是如果在腹瀉時(shí)，這些恰恰會(huì)加重腹瀉的癥狀，使人更加虛弱。腹瀉時(shí)吃香蕉不利于康復(fù)。
四、香蕉不能吃的過(guò)多
香蕉中有大量的鉀離子、鎂離子等離子，吃得多就會(huì)使得人體電解質(zhì)失衡，對(duì)人體產(chǎn)生不好的影響。并且如果吃的過(guò)多，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)猶不及的反效果——使腸胃功能惡化。
五、不能吃沒(méi)有熟的香蕉
熟透了的香蕉是誘人的金黃色，沒(méi)有熟的香蕉的外皮是青色的，這很好辨認(rèn)。在沒(méi)有熟的香蕉中含有很多的鞣酸，鞣酸會(huì)有可能引起便秘等腸道問(wèn)題，對(duì)人體產(chǎn)生有害影響。
六、香蕉不能和這些食物一起吃
香蕉和土豆一塊吃對(duì)皮膚不好，會(huì)長(zhǎng)色斑。它和牛肉一塊吃會(huì)引起胃痛。和紅薯一塊吃會(huì)使身體不舒服。和芋頭一塊吃，會(huì)導(dǎo)致胃脹等不舒服情況。他和牛奶一起吃的話(huà)，最嚴(yán)重會(huì)引起中毒。和酸奶一起也會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)物質(zhì)。
飯后吃香蕉能幫助腸胃消化。在運(yùn)動(dòng)后可以補(bǔ)充在運(yùn)動(dòng)中大量流失的離子，補(bǔ)充體內(nèi)的能量。在便秘的時(shí)候吃香蕉可以幫助腸胃恢復(fù)健康，幫助腸胃的消化以及幫助身體排出毒素。香蕉在這些時(shí)候吃最好，可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、恢復(fù)狀態(tài)同時(shí)對(duì)腸胃有養(yǎng)護(hù)的作用
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