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啊，歲前商長手機收看得眼睛都酸了。接觸

多少人都曾對手機、電屏燈玩電腦屏幕曾發出這樣感嘆，幕影沒準然后...接著繼續看。響智

畢竟在這個互聯網時代，期關又有多少人能真正離開得了電子產品呢？后果更別說電子產品還有各種好玩有趣的，咋能說放棄就放棄呢？歲前商長手機收

但對于孩子而言，長期暴露在電子產品，接觸不僅會影響到視力問題，電屏燈玩嚴重反而還會影響到兒童認知水準。幕影沒準

研究表明2歲前應盡量不接觸電子屏幕，響智以免影響認知控制能力

近日，期關國際權威醫學期刊就發表了最新一篇新研究，后果這項研究主要源自于國家兒童醫學中心（上海）、歲前商長手機收上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心江帆教授團隊，針對于兒童暴露屏幕前面早期發展的研究成果。

研究數據顯示，0-3歲期間過度暴露屏幕會影響到兒童認知控制能力，進而影響總體智商水平以及注意力發展，從而誘發多動癥的出現。

因此，在這篇研究論文，研究人員提醒各位家長們，需要盡量避免讓2歲前，尤其是18歲前的兒童，需要避免接觸電子屏幕，而2歲以后兒童屏幕暴露時間也需要控制在每天1小時內。

熄燈后玩手機，并不是一件明智的選擇

熄燈之后玩手機對身體沒有任何的好處。

一旦關燈后，周圍的色澤、光線會非常的暗，而手機的屏幕亮光比較高。在這種狀態下，手機散發出來的輻射比較強，會對身體造成較大的刺激。

若身體長期受到這些光源刺激，會導致身體內的生物鐘嚴重紊亂，很容易出現各種各樣的健康問題。

熄燈后玩手機對身體有哪些危害？

一、皮膚過度衰老

進入晚上10:00~11:00的過程當中，是皮膚進入保養狀態的時間段。如果此時關燈玩手機，就會導致皮膚的新陳代謝受到影響，從而出現皮膚變差的現象。

在玩手機的過程當中，手機所散發出來的一些輻射，會導致皮膚細胞的正常代謝受到影響，使皮膚出現老化、粗糙、暗沉無光的現象。

而且在熬夜玩手機的時候，會使內分泌紊亂，從而出現面部長痘痘，油脂分泌過多、出現黑眼圈、長色斑等一系列皮膚問題。久而久之，就會導致皮膚提早衰老。

二、影響視力健康

如果在黑暗環境當中玩手機，會使得瞳孔長時間過度放大，眼壓會升高。眼部會出現供血不足的情況。久而久之，發生青光眼的概率會非常的高。

除此之外，在關燈玩手機的時候，由于受到手機屏幕放射線、電磁波的刺激，視網膜上的感光物質會消耗過多，從而引起嚴重的視力模糊、眼睛干澀、過度疲勞等現象。

嚴重時，會使患者的角膜上皮細胞過度角化。不但會出現視力快速下降的現象，患上干眼癥以及其他眼部疾病的概率都會非常高。

三、睡眠質量下降

在熄燈之后一旦出現長時間玩手機的現象，大腦神經會一直處于亢奮狀態。

這樣一來，就會影響到人的睡眠。而且在玩手機的過程當中，由于手機光源的刺激，人體就會停止分泌褪黑素。

一旦褪黑素停止，就會使人的睡眠受到嚴重影響，很容易出現失眠、多夢，難以進入深度睡眠狀態等一系列睡眠問題。

另外，還會使內分泌發生紊亂，人體的免疫力也會受到影響，患上一些疾病的概率會相對增加。

多看一些綠色電腦桌面，是否是減少對眼睛的損害？

很多人為了保護好眼睛，往往會將自己電腦桌面調整綠色系，又或者在電腦旁邊放一些綠植。

之所以大家認為綠色可以護眼，無非是覺得遙望窗外綠色風景時會感覺眼睛很舒服。

但事實上，真正讓眼部放松的卻不是窗外的“綠色”，而是“窗外”。

因此，比起調整所謂的護眼模式，倒不如放下手機，看看窗外風景，讓眼睛好好休息休息。