摘要：豬肝在市場(chǎng)上很常見，既有生賣的也有賣熟的。豬肝中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、鉀和鈣的含量都很高。可以做很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦在孕期對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量很高，豬肝可以為孕婦提供不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)供給，孕婦可以適量的食
豬肝在市場(chǎng)上很常見，孕婦既有生賣的可吃也有賣熟的。豬肝中含有豐富的豬肝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、吃有處鉀和鈣的什好含量都很高。可以做很好的孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦在孕期對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量很高，可吃豬肝可以為孕婦提供不錯(cuò)的豬肝營(yíng)養(yǎng)供給，孕婦可以適量的吃有處食用豬肝，同時(shí)吃豬肝也有很多其他的什好好處。
1、孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。可吃豬肝可以給孕婦提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，豬肝為胎兒的吃有處生長(zhǎng)發(fā)育提供動(dòng)力。改善孕媽媽因?yàn)槿狈︹}引起的什好抽筋、腿疼等。豬肝中的鉀還能維持神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉正常生理活動(dòng)，維持孕婦正常的新陳代謝。還可以降低血壓，維護(hù)血管的健康，預(yù)防一些心血管疾病。
2、豬肝具有明目的作用，能有效的治療夜盲癥、目赤、浮腫和腳氣等。孕媽媽有這些癥狀的，適當(dāng)食用可以改善相關(guān)病癥，對(duì)胎兒也有一定的預(yù)防作用。
3、豬肝補(bǔ)血，孕婦一般在孕期都會(huì)有貧血，因?yàn)樘簭哪阁w中吸收營(yíng)養(yǎng)，造血能力跟不上血流量的增加。貧血會(huì)造成孕婦易疲勞、記憶力減退和困倦等癥狀。豬肝中含有維生素C和鐵，因?yàn)槭莿?dòng)物的肝臟，所以容易被人體吸收，因此豬肝是補(bǔ)血最理想的食物之一，搭配菠菜食用能很好的起到補(bǔ)血作用。
4、豬肝中還含有豐富的維生素B2，適量的食用，有能夠幫助機(jī)體完成祛毒的作用。不過正是因?yàn)檫@樣，豬肝是解毒的器官，豬肝內(nèi)會(huì)存在毒素，在食用前應(yīng)該做去毒處理。
5、豬肝中還含有維生素C和微量元素硒，孕婦適量的食用能能夠增強(qiáng)免疫能力，還能延緩衰老，具有抗癌的作用，對(duì)急性傳染性肝炎還具有治療作用。現(xiàn)如今生活中處處都存在著致癌物質(zhì)和傳染性的病原體，適當(dāng)?shù)氖秤秘i肝能起到一定的預(yù)防作用。
所以豬肝對(duì)孕婦的作用是很大的，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還有能治療和預(yù)防疾病作用。豬肝雖好卻不能過多食用，前文提到豬肝是解毒器官，會(huì)存在毒素即使去毒還會(huì)有殘留。還有豬肝的膽固醇含量比較高，過多食用會(huì)引起血脂升高，進(jìn)而引起一些心血管疾病，患有心血管疾病的孕婦更好適量，不可過多。孕媽媽應(yīng)該平衡膳食，合理安排飲食，不挑食，不偏食，才能保障營(yíng)養(yǎng)的充足，也保障胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。祝孕媽媽都有一個(gè)健康漂亮的寶寶！
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