摘要:不少老年人的臉上都會有大大小小的老年斑,這是因為隨著年齡的增長,皮膚屏障的功能會逐步地退化,導致出現色素沉淀,從而引起色斑問題。但老年朋友也不用過多擔心自己的“面子問題”,有一些小妙招可以有效地預防老
不少老年人的不想臉上都會有大大小小的老年斑,這是滿臉因為隨著年齡的增長,皮膚屏障的長老功能會逐步地退化,導致出現色素沉淀,年斑從而引起色斑問題。招讓
但老年朋友也不用過多擔心自己的好氣“面子問題”,有一些小妙招可以有效地預防老年斑,不想讓老年斑來得慢一點。滿臉
一起來看一下預防老年斑的長老小妙招都有哪些吧。
1、年斑做好防曬
大家都知道陽光中含有大量的招讓紫外線,而紫外線在殺死病菌的好氣同時,也會灼傷人體皮膚,不想導致細胞內的滿臉自由基數量增加,使得細胞出現過氧化反應,長老刺激黑色素細胞分泌黑色素,過多的黑色素就會沉淀在皮膚中的角質層,從而形成褐色、灰色甚至黑色的斑點。
所以要預防老年斑,首先就要做好防曬,老年人千萬不要以為自己上了年紀就不需要像年輕人那樣嚴格防曬,其實老年人的皮膚屏障健康狀況遠不如年輕人,因此防曬功夫更要做足。
平時外出的時候一定要做好全方位防曬準備,給自己戴上一頂帽子,穿上長袖的薄外套遮擋住手臂。尤其是夏秋季節,紫外線更加強烈,更要嚴格注意防曬。
2、口服三七粉
中醫認為,老年人之所以容易長老年斑,主要是因為體內的血液循環不暢,使得一些廢物和毒素淤積在血管中,引起色斑出現。
而三七是一味活血化瘀的中藥,能夠有效地軟化血管以及擴張血管,促進血液循環,讓淤血加速消散。血管通暢了,廢物和毒素就能夠排出體外,自然就能夠有效緩解色斑問題。
但是三七粉一定要長期堅持服用才會看到療效,如果三天兩頭才吃一下,效果自然是不明顯的。但是也不適合過量食用,一天最好不要超過10克,另外孕婦是忌服三七粉的。
如果覺得三七粉口感不太好,也可以兌上一點蜂蜜,或者也可以在煲湯的時候,加入一點三七。堅持一段時間,或能感受到臉上的老年斑淡化。
3、補充維生素C
維生素C一種抗氧化劑,能夠有效的消除細胞內的自由基,從而起到預防色斑,淡化色斑的作用。另外維生素C也能夠增加皮膚的鎖水能力,讓肌膚更加通透有光澤,這樣色斑也就不會那么明顯。
大部分新鮮的蔬菜水果都含有大量的維生素C,老年人不妨多吃一點蔬菜水果。另外還可以口服維生素C的保健品來增強療效。
要想預防老年斑,讓老年斑來得慢一點,除了在平時外出的時候要做好全方位的防曬工作,避免肌膚受到紫外線的傷害,在日常飲食中,也可以通過口服三七粉,多吃新鮮蔬菜水果補充維生素C等方式,改善皮膚狀況。
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