摘要：高血壓跟遺傳、年齡、肥胖、飲食、飲酒、精神等多種因素有關(guān)。患病者通常會出現(xiàn)頭痛、疲倦、心悸、耳鳴、視物模糊、水腫、煩躁等多種癥狀，這些癥狀對患者的影響是很大的。而對于患有該病的人來說，要想控制好血壓，
高血壓跟遺傳、高血年齡、壓患壓牢肥胖、控制飲食、好血飲酒、記事精神等多種因素有關(guān)。別忽
患病者通常會出現(xiàn)頭痛、高血疲倦、壓患壓牢心悸、控制耳鳴、好血視物模糊、記事水腫、別忽煩躁等多種癥狀，高血這些癥狀對患者的壓患壓牢影響是很大的。
而對于患有該病的控制人來說，要想控制好血壓，平時應(yīng)該要牢記以下的事項。
1、避免過多鹽分的攝入
飲食中若是攝入過多的鹽分，是很容易導(dǎo)致高血壓的，日常所用的鹽一般是鈉鹽，一旦鈉鹽攝入過多，體內(nèi)的細(xì)胞內(nèi)外環(huán)境之間的平衡就會被打破；
水分就會大量地聚集到細(xì)胞外面，一旦細(xì)胞外液增多，細(xì)胞間液跟血容量就會增加，然后使得血壓升高。
因此，為了防止血壓升高，建議平時清淡飲食，少吃含鹽量較高的食物。
2、避免肥胖
肥胖也是引起該病的一個因素，因此對于體重過重的人，平時應(yīng)該通過飲食、運動等多個方面來降低體內(nèi)的脂肪量，控制好體內(nèi)的血壓，防止該病的發(fā)生。
3、減少吸煙
吸煙不僅會損害肺部，而且還會使得血壓升高。因此，患有該病的人，平時應(yīng)該減少或者是盡量不要吸煙，避免血壓升高。
另外，情緒波動過大，也是會導(dǎo)致血壓在短時間內(nèi)快速升高的。因此，患該病的人，平時應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，避免情緒波動過大，導(dǎo)致血壓升高。
4、不要喝酒
若是平時飲酒過多，血液中的酒精濃度就會增加，血管里的壓力就會增大，血壓也會因此升高。
因此，患該病的人平時應(yīng)該減少或者是盡量不要飲酒，避免酒精大量進(jìn)入到血壓，增加血管壓力，導(dǎo)致血壓升高。
5、適度運動
患該病的人，可以適度地進(jìn)行瑜伽、太極、散步等輕松的運動，促進(jìn)血循環(huán)，排出體內(nèi)毒素跟垃圾，消耗血液里的多余的糖分，然后達(dá)到控制血壓的目的。
不過一般劇烈的運動是不建議患者進(jìn)行的，運動過于劇烈反而會使得血壓在短時間內(nèi)升高，然后誘發(fā)心血管方面的疾病。
除了上述要注意的事項外，患者還需每天按時用藥。因為該病雖然可以控制，但是不可治愈，因此需長期用藥治療。
一旦開始用藥，患者就不能隨意擅自停藥、更換藥物或者是增減用藥量。隨意更換、增減或者是停藥，反而會使得血壓突然驟增，加重病情，使得血壓更加難以控制。
長期下去，可能就會誘發(fā)腦卒中、心臟病、腎衰竭等多種疾病，嚴(yán)重的可能會威脅到生命。
從上可知，高血壓患者平時應(yīng)該注意飲食控制，減少食鹽的攝入，不要抽煙、喝酒。
適度運動，降低體重，學(xué)會控制情緒，避免情緒波動。同時，患者還要每天按時用藥，一般治療該病的藥物有鈣拮抗劑、ACEI、利尿劑、ARB等；
患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物，不過在用藥期間，切勿隨意地更換或者是增減藥物。
泰康人壽蚌埠中支履行承諾快速賠付重疾保險金20萬元2025-10-12 18:06
電腦管家的在線咨詢平板電腦初學(xué)者入門2025-10-12 18:04
電腦聲音沒了怎么恢復(fù)2025-10-12 17:34
電腦開不了機怎么修復(fù)電腦主機結(jié)構(gòu)示意圖2025-10-12 17:31
1212全場神券放送2025-10-12 17:14
電腦沒聲音了恢復(fù)步驟通達(dá)信app電腦版2025-10-12 17:07
