日本道久久-日本道不卡-日本成人网址-日本成人网站在线观看-日本成人三级-日本成人区-日本成人久久-日本成人不卡-日本草莓视频在线观看-日本草莓视频免费

有人說：沒有宵夜的酸奶血夏天，不算是因海又該合格的夏天。

正所謂：燒烤配酒，鮮啤血脂天下我有。酒不節制

恰逢盛夏，男抽誰都想在夏天的出高夜晚約上三五好友，擼串喝酒吹個牛。患者何吃在街頭小巷的酸奶血喧鬧中，內心的因海又該世界在友人的歡笑聲慢慢展開，一天的鮮啤血脂疲憊也最終在彌漫的煙霧里逐漸散去。

夏季一到，酒不節制啤酒、男抽燒烤、出高海鮮便成為了夏季晚上的患者何吃主角，然而這些主角出場次數多了，酸奶血卻也帶來一系列的健康危機。

海鮮啤酒宵夜不節制，肇慶男子抽出“酸奶血”

近日，據媒體報道，肇慶黃先生在前段時間吃完夜宵后突發腦梗，隨后被送往醫院進行急救處理，醫生在給他抽血時卻發現，黃先生的血如同酸奶一樣，呈現奶白色。

經過一系列檢查，黃先生出現腦梗塞，其血脂、甘油三酯也明顯要比正常人高出16倍。

（新聞截圖）

據醫生訪問，黃先生原來有將近13年的糖尿病史，經過診斷發現他是長期因高血脂癥，最終引發顱內血管動脈硬化堵塞，從而引起中風。

要知道，高血脂、糖尿病都是誘發腦梗的高危因素之一。

（新聞截圖）

血脂偏高，身體會有哪些異常表現？

通常而言，高血脂并沒有太大明顯的癥狀，而且還不經常被人察覺，只是在驗血的時候發現血脂異常。

雖說沒有明顯癥狀，也并不一定說一定沒有癥狀，一部分血脂增高的患者，可能會出現這些現象：

1、眼部有黃色的小疙瘩

部分高血脂患者的眼部還會出現很多黃色小疙瘩，這種疙瘩其實就是脂肪瘤，主要發生在眼角靠近鼻梁的部位。

2、頭暈失眠

高血脂患者會經常感到頭暈頭痛的癥狀，嚴重者還會影響睡眠質量。如果長期睡眠不好，并且伴有頭暈頭痛的情況時，一定要警惕是身體中的血脂發生了異常。

3、身上出現黑斑

高血脂還會導致人體面部和手部皮膚產生大量的黑斑。這種黑斑的面積要比老年斑更大，顏色也會更深。

因此，如果在短時間內突然發現身上長出大量的黑色斑點時，就需要警惕高血脂的出現。

4、小腿頻繁抽筋

如果小腿總是出現抽筋的情況，就很有可能是因為血脂過高所引起的。

因血脂升高會影響身體中的血液循環，導致營養成分無法及時被運送到小腿部位，從而引起小腿抽筋的現象。

特別是中老年人群，如果總是在夜間睡覺的時候出現小腿抽筋，一定要及時控制血脂。

高血脂，要想保護血管又該如何吃？

高血脂患者想要保護血管，在飲食方面需要做到以下幾點：

1、多喝茶

喝茶能夠減少血清里膽固醇的濃度與磷脂的含量，對緩解高血脂的癥狀有一定的效果。

2、多吃蔬果

多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充身體中的纖維素。纖維素能夠減少人體對肉類膽固醇的吸收，對降低血糖效果非常好。

3、控制熱量

高血脂患者應該盡量不吃高熱量、高脂肪類食物。

這類食物中富含大量的油脂和糖類，攝入過多就會令血液中的濃度增加，從而誘發三高類疾病的出現。

4、清淡飲食

高血脂患者每日攝入的食用油不能高于25克，盡量選擇植物油替代動物油。

植物油里含有大量的不飽和脂肪酸，而動物油里的膽固醇會使高血脂的癥狀加重。同時，烹調時最好用蒸或煮的方法，減少油脂過多的增加。

當然動物油也有差異，像豬油、牛油這些的確脂肪飽和程度高，但禽類、魚類等油脂要好一些，尤其是魚類油脂，屬于非常好的長鏈脂肪酸，可以很好控制病情和預防冠心病。

不吃脂肪，也是不行的

有些人認為，自己是吃得太油而導致高血脂，但事實上，人體脂肪過剩，并不僅僅只是攝入脂肪有關。

若蛋白質、碳水化合物等也會產生熱量，吃得總熱量過剩，自然都會轉化為脂肪。

因此，高脂血癥患者只要在控制總熱量的前提下，確保膳食結構達到均衡合理。

#高血脂#