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　　隨著現代人對于健康越來越重視，平均健康相關的血紅血紅體檢指標就成為不少人的討論對象。而在體檢項目里，蛋白h低蛋白最受關注的含量無疑是血紅蛋白含量這個指標了。那么如果體檢檢查出平均血紅蛋白含量mch低是嚴重不是嚴重的呢?血紅蛋白又該如何去補充?如果你也有這些疑問的話不妨來看看以下的知識吧。

　　在人體的平均紅細胞內有一個含鐵的特殊蛋白質那就是血紅蛋白，人體內的血紅血紅氧氣和二氧化碳都要依靠血紅蛋白來運輸，因此在臨床上如果血紅蛋白含量低那么就可以判定人體得了貧血，蛋白h低蛋白長期下去就會對身體帶來嚴重的含量影響。貧血也是嚴重現代人最受關注的慢性疾病之一。貧血體檢中一般會檢查三個指標分別是平均血紅蛋白含量、平均血紅蛋白含量、血紅血紅平均血紅蛋白濃度。蛋白h低蛋白而人們最關注的含量平均血紅蛋白含量mch正常范圍是27-34pg，平均血紅蛋白濃度正常范圍是嚴重316-354g/L。在排除病理性的原因，平均血紅蛋白含量低多數是缺鐵性的貧血，并不算特別嚴重的情況，只要后期注意調理就可以改善。

　　那么血紅蛋白該怎么補呢?如果在體檢中知道平均血紅蛋白含量低就可以從補鐵的角度來改善貧血，首先要多吃一些富含鐵的食物，同時要搭配一些富含維生素c的食物來幫助加快吸收鐵元素，有條件的還可以使用一些鐵元素的維生素含片，嚴重的缺鐵還可以注射鐵元素來進行補充，營養跟上了還要注意保證充足的睡眠，因為只有睡眠才是人體修復的最佳時期，只要堅持進行調理，一般2到3個月后就可以改善，這時到醫院進行復檢，就可以看到血紅蛋白數值恢復正常了。

　　對于現代人來說，飲食不均衡睡眠不充足是普遍的現象，因此把身體維持在一個充足鐵元素的環境對于身體來說是十分有利的，因此即使體檢報告顯示平均血紅蛋白含量恢復正常了，在以后也要繼續加強補充飲食，這樣身體就可以真正的遠離貧血問題了。