摘要：減肥，似乎是人類永不落后的話題。但問題是，減肥這條路，也是注定誘惑多多，困難重重。但畢竟在這個看臉的時代，擁有一副好的皮囊，的確讓人賞心悅目，而對于靠臉吃飯的明星們，更是隨時都得保持好的身材，將自己最
減肥，吃兩充饑似乎是個雞人類永不落后的話題。
但問題是蛋靠到底，減肥這條路，鹽水有多也是明星們減注定誘惑多多，困難重重。起肥
但畢竟在這個看臉的瘋狂時代，擁有一副好的吃兩充饑皮囊，的個雞確讓人賞心悅目，而對于靠臉吃飯的蛋靠到底明星們，更是鹽水有多隨時都得保持好的身材，將自己最好的明星們減一面展示給觀眾。
很多明星只要稍微胖了一點，起肥都會引發網友的瘋狂熱議，甚至是吃兩充饑遭到了不少網友的吐槽。
因此，那些明星們減肥，到底有多狠？
黃曉明：節食在短時間內減掉了15kg
黃教主近年來總是被觀眾們吐槽太過油膩，而在前一段時間為了拍攝新劇，他依靠節食而特意減重，在短短十幾天內就減掉了15kg。
而他也曾吐槽自己的減肥餐，基本上都是一些沒有任何食欲的“青菜”，甚至很多時候還不吃晚飯，就連面條也只吃一根。
因此，這樣的斷食療法也讓他留下了后遺癥，時常感到心悸，腸胃也出現了問題。
張天愛：黃瓜減肥法，杜絕任何調味料
張天愛身高168cm，但她的體重卻常年保持在90斤，她也曾吐槽自己為了減肥而每天只吃兩頓飯，而且只吃雞蛋和黃瓜。
甚至在減肥期間，為了能夠讓上鏡更好看，她連油醋汁、沙拉都不需要。但正因這樣飲食，也讓她開始出現了厭食行為。
（微博截圖）
鄧超：只是雞蛋，不到2個月就瘦了40斤
鄧超早之前參演張藝謀導演的《影》，在不足2個月時間內極速減重了40多斤，并且連續半個月每天只攝入600千卡的熱量，甚至一天也就支持兩個雞蛋。
正因這樣的減肥模式，孫儷也在社交平臺建議大家不要模仿，這種短時間內暴瘦，對身體還是有很大的傷害。
（微博截圖）
杜江：晚飯靠鹽水泡水填飽肚子
早些時候，杜江在《紅海行動》這部電影展示了自己一身肌肉，但妻子霍思燕自爆杜江在拍這部戲時，為了能夠塑造軍人一樣矯健的身材，每日晚上都用鹽水泡水喝。
同時杜江還每天在健身房瘋狂健身，通過短短的21天，讓原本就身材不肥不膩的狀態，變成有胸肌、腹肌、公狗腰的身材。
這些明星的減肥方法，醫生真的勸你別模仿
事實上，這些受人追捧的明星減肥法，沒有專業知識，硬生生追求“瘦”，說好聽是高效減肥，但本質上就是依靠“節食”來餓瘦。
但問題是，如果一日三餐只吃水果不吃任何食物的話，比如選擇吃一些蘋果、獼猴桃、番茄、香蕉。
這些水果當中的糖分含量并不是非常高，如果只是單純吃這些食物的話，確實能夠起到幫助減脂瘦身的作用。
但如果一日三餐只是吃水果的話，會因為體內的營養元素嚴重缺乏，而出現營養不良以及貧血的癥狀，還會對胃腸道造成非常大的負擔，從而引起一系列胃腸疾病。
一旦繼續吃其他食物的話，就會出現體重快速反彈的現象，反而不利于減肥。
總而言之，一旦出現體重超標現象，就一定要通過適當增加運動量，以及合理搭配膳食結構，并注意控制食量的方法，達到健康瘦身減脂的作用。
如果采取只吃水果或者只吃蔬菜的減肥方法，不但會使人出現營養不良的現象，還會誘發各種胃腸疾病的出現。
對于女性來講，還會影響到月經，對健康危害非常大。
想要健康減肥，必須根據自身體質，選擇正確的減肥方法，才能夠達到既能保持健康體重，還不會影響到身體健康的作用。
所以，各位朋友們，真的別模仿！
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