摘要:維生素B12又叫做鈷胺素,這是一種含有3價鈷的多環系化合物,并且是唯一包含金屬元素的維生素,它的主要功能除了維持機體的生理作用之外,同時還有助于促進甲基轉移和紅細胞的發育成熟,進而防治惡性貧血。另外最
維生素B12又叫做鈷胺素,缺乏且情起這是維生穩定一種含有3價鈷的多環系化合物,并且是人易唯一包含金屬元素的維生素,它的口腔潰瘍主要功能除了維持機體的生理作用之外,同時還有助于促進甲基轉移和紅細胞的缺乏且情起發育成熟,進而防治惡性貧血。維生穩定
另外最新研究發現,人易維生素B12還參與到脂肪碳水以及蛋白質的口腔潰瘍代謝,對于嬰幼兒的缺乏且情起生長發育有很好的作用。因此,維生穩定一旦缺少了此種元素,人易身體上也會出現不好的口腔潰瘍變化,尤其是缺乏且情起以下三種人很容易缺少維生素B12,快來看看你在不在其中吧。維生穩定
缺乏維生素B12,人易身體有哪些變化?
口腔潰瘍
醫學專家做過一項實驗,發現假如身體中缺少了此種元素的話,舌頭不僅會有干澀發癢的表現,久而久之還會出現口腔潰瘍問題。具體的癥狀是舌頭顏色發紅有炎癥,而且舌頭和口腔表面都有了破損。
偏頭痛
想必生活中很多人都有過頭痛的表現,但基本上是因為缺少睡眠或感冒著涼,經過休息以及服用藥物之后就能緩解。
可如果最近不固定的頭部一側總是有劇烈的疼痛感,而且持續的時間長達十幾分鐘,嚴重的話還會使得面部疼痛,這時就要考慮是不是體內缺乏了維生素B12。
月經不調
對于女性來說,月經周期的規律性至關重要,它不僅能夠第一時間排出脫落的子宮內膜,同時也說明子宮更為健康和干凈。但是調查發現,這些年來,有很多女性出現了月經不調的問題,而且有一部分并不是子宮出現的情況。
而是體內缺少了維生素B12這種元素,因為它具有造血的功能,一旦含量逐漸降低,女性的經期出血量也會有所減少,甚至推遲到來的時間。
頭暈乏力
頭暈乏力是維生素B12缺乏最為典型的癥狀之一,原因在于它具有促進紅細胞生長以及生成的作用,并且還維持正常的造血功能。一旦身體中缺少了此種元素,紅細胞的數量逐漸減少,首先會引起貧血的問題,而貧血又是誘發疲勞頭暈的重要因素。
另外,倘若紅細胞數量不夠充足,體內氧氣輸送的效率也有所降低,很多細胞得不到氧氣的支持,才會有缺氧造成的虛弱感。
情緒不穩定
缺乏維生素B12,還會損傷大腦組織,進而干擾大腦發出信號,使患者的情緒變得極其不穩定,同時還有記憶力衰退的癥狀。
研究發現,最容易缺少維生素B12的人群有三種,其中包括老年人長期服藥者以及長期素食和飲酒過多的人群。因為老年人消化吸收功能較差,而某些藥物具有影響維生素吸收的作用,酒精過多的話會增加維生素B12的消耗。
綜上所述,想必大家已經清楚了維生素B12對人體的重要性,看起來它只是人體需要的某一個元素而已,但如若缺乏便會對身體帶來很多傷害,例如情緒不穩定,月經不調偏頭痛,舌頭刺痛和頭暈乏力等癥狀。
因此,上文中提到的容易缺乏的三類人群需要在醫生的指導下,多吃富含維生素B12的食物。
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