摘要：高血糖現在在生活當中的發病率非常高，一定要引起足夠的重視。如果患有高血糖的話，平時一定要對糖分的攝入進行把控。對于血糖高的患者，很多水果含糖量比較高，都是不能食用的，而也有的水果能對降血糖起到一定的輔
高血糖現在在生活當中的高血發病率非常高，一定要引起足夠的糖患重視。如果患有高血糖的可種食話，平時一定要對糖分的水果攝入進行把控。對于血糖高的多吃患者，很多水果含糖量比較高，控制都是血糖不能食用的，而也有的高血水果能對降血糖起到一定的輔助作用。那如果患有高血糖，糖患應該多吃一些什么樣的可種食水果呢？
1、蘋果
蘋果是水果一種十分常見的水果，很多人都比較喜歡吃。多吃雖然蘋果當中果糖含量并不是控制很低，但是血糖也不是最高的。之所以患有高血糖多吃一些蘋果比較好，高血主要是因為蘋果膳食纖維的含量非常高，在攝入后能夠減少身體對糖分的吸收，從而對血糖起到一定的控制效果。
2、櫻桃
櫻桃是一種酸甜口感的水果，其中糖分含量大概在百分之八左右。如果患有高血糖，可以適量吃一些櫻桃。因為在櫻桃當中含有一種類似于胰島素的物質，能夠控制血糖升高。但是在挑選櫻桃的時候，不要選那些太甜的櫻桃，不然還是會對身體造成影響。
3、獼猴桃
獼猴桃的含糖量是非常低的，而且其中維生素以及礦物質的含量都非常高，平時吃點獼猴桃有很好的平衡飲食效果。另外，獼猴桃所富含的物質能夠提高體內胰島素的活性，從而起到平衡血糖的效果，特別適合血糖高的人食用。
4、菠蘿
菠蘿當中的葡萄糖含量非常少，適合血糖高的人食用。因為菠蘿當中還含有果膠，能夠影響到胰島素分泌，起到降血糖的作用。另外，菠蘿當中膳食纖維含量非常高，能夠幫助腸胃蠕動，加快體內的廢物排出，降低血液中的含糖量，減少患者對降血糖藥物的依賴性。
5、番石榴
番石榴當中含有非常多營養物質及微量元素，能夠對胰島素分泌產生刺激效果，從而改善患者的胰腺功能。而且，在番石榴當中，維生素C的含量非常高，這種維生素對于高血糖患者來說是非常重要的，也是每天都需要補充的。
雖然說高血糖患者也應該吃一些水果，但是要注意一下食用時間，最好是在兩餐之間食用，能夠有效控制血糖。如果有高血糖的情況，平時一定要吃那些含糖量比較少的食物，雖然上面我們提到的水果對高血糖患者比較有益，但是在食用時要有一定的控制，避免一次性吃得太多而導致血糖含量發生變化。
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