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三高指的年輕是高血壓、高血脂和高血糖，人患若符這些都是上高十分常見的慢性疾病，出現(xiàn)三高，或許合趁會(huì)帶來頭暈、原因有關(guān)頭痛、早改心悸、年輕肢體麻木等不適癥狀，人患若符如果不注意控制，上高還可誘發(fā)心梗、或許合趁腦梗等嚴(yán)重后果。原因有關(guān)

在許多人看來，早改三高只會(huì)發(fā)生在中老年人群中，年輕然而，人患若符隨著生活規(guī)律及飲食習(xí)慣的上高改變，越來越多的年輕人也加入了三高的隊(duì)伍。那么，為什么年紀(jì)輕輕也會(huì)患上三高呢？

年輕人患上三高或許與以下4個(gè)原因有關(guān)：

1、飲食不合理

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，如今人們的生活條件是越來越好了，但也正因如此，許多年輕人開始在飲食上隨心所欲，大量攝入高脂肪、高熱量的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、炸雞、奶茶等等，長期如此，可造成超重、肥胖，繼而導(dǎo)致血糖、血脂、血壓超標(biāo)。

此外，飲食重口味，攝入的鹽分過多，也會(huì)誘發(fā)三高。正常來說，成年人每天攝入的鹽應(yīng)少于5克，一旦鹽的攝入過多，體內(nèi)的鈉元素超標(biāo)，就會(huì)引起高血壓，一旦出現(xiàn)高血壓，高血脂、糖尿病也就不遠(yuǎn)了。

2、壓力過大、作息不規(guī)律

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使人們的生活節(jié)奏越來越快，再加上年輕人需要面對買房、工作等壓力，精神容易變得緊張、焦慮，如果沒有學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，很容易影響到內(nèi)分泌，增加患上三高的風(fēng)險(xiǎn)。因此，年輕人要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，不要給自己太大壓力。

此外，不少年輕人由于工作忙碌，生活沒有規(guī)律，晚上經(jīng)常熬夜加班，早上又要早起，匆匆忙忙出門上班，經(jīng)常忘記吃早餐。這樣的生活習(xí)慣可導(dǎo)致生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之，會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

3、久坐、不愛運(yùn)動(dòng)

久坐也是現(xiàn)代年輕人的通病，尤其是那些上班族，每天需要在電腦前坐滿8小時(shí)甚至更長時(shí)間，如果再?zèng)]有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，很容易影響身體的代謝，造成肥胖，從而誘發(fā)高血脂、高血糖等疾病的發(fā)生，也會(huì)加速血管硬化和血栓的形成。

4、吸煙喝酒

長期吸煙喝酒的人發(fā)生三高的幾率也比較大。煙草中含有大量有害物質(zhì)，其中的尼古丁可導(dǎo)致神經(jīng)興奮，刺激血管收縮，造成血壓升高。此外，吸煙還可損害血管內(nèi)壁，使得血液內(nèi)沉積更多的垃圾，加速動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

喝酒時(shí)，酒精可刺激神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，心臟的泵血量增多，在酒精的作用下，人體可分泌出大量的腎上腺素，刺激血管收縮，在以上因素的影響下，血壓自然也升高了。

以上就是年輕人患上三高的主要因素，可見，年輕人出現(xiàn)三高，主要是沒有調(diào)節(jié)好生活習(xí)慣導(dǎo)致的，想要遠(yuǎn)離三高，一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，比如要規(guī)律作息，注意飲食清淡，遠(yuǎn)離煙酒等等，還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，避免壓力過大，如果是肥胖人群，則要積極減肥，做到這些，相信三高就不會(huì)那么輕易找上門了。