摘要：關于飯后的禁忌，我想這里面可以足夠拍攝長達幾小時的紀錄片。什么飯后運動會胃下垂，飯后午睡會發胖，飯后散步會導致消化不良......似乎飯后的禁忌還真是一波接一波啊，然而這些事情飯后真得不能做嗎？難道踩
關于飯后的折壽禁忌，我想這里面可以足夠拍攝長達幾小時的飯后紀錄片。
什么飯后運動會胃下垂，做件飯后午睡會發胖，其實飯后散步會導致消化不良......
似乎飯后的有件禁忌還真是一波接一波啊，然而這些事情飯后真得不能做嗎？不宜
難道踩了禁忌雷區，是折壽不是就得跟長壽說拜拜呢？
飯后這些事情，其實可以做！飯后
第一，做件飯后午睡
“吃飽就睡，其實睡了必肥”，有件這聽起來像似二師兄的不宜生活。
對于絕大多數人而言，折壽飯后犯困是飯后一個很正常很正常的生理現象，這是做件由于血糖波動與激素的影響，而不是因血液跑到胃腸而引發大腦缺血缺氧。
那么如果覺得困了，那就直接睡，難不成這個時候睡，還得留到失眠再睡嗎？
第二，飯后散步
飯后散步，既不會引發功能性消化不良，同時也不會促使胃腸血液供應不足。
而且對于血糖高或想要減肥的朋友們，飯后散散步還能有效降低進食所提升的血糖。可比你吃完飯直接躺著睡覺或學習工作要好得多。
第三，飯后喝茶
是說茶葉里的成分的確會凝固一些蛋白質，但的確會影響到吸收。但實際上，只要不建議大量喝濃茶，那么不喝個2升多的水一般也不會沖淡胃液。
所以飯后喝茶，還真不必太介意飯后幾個小時這些說法，想怎么喝就怎么喝！
第四，飯后游泳
有人認為飯后胃部血流豐富，需要大量消化工作，從而分配給肌肉的血流量也就減少。但是有研究小組進行了多次臨床試驗研究，尚未發現飯后游泳與溺水風險有直接的關系。
但若吃了含有酒的食物，又或者在吃飯時喝酒了，那么還真會增加游泳溺水的風險。
飯后這些事情，還真的不宜做！
第一，飯后開車
若你本身屬于“中午不睡，下午崩潰”的群體，那么飯后還真不宜馬上開車。
因為對比酒駕、藥駕而言，疲勞駕駛傷害可不是一點點。所以若真的非得要開車，那么建議你飯后休息半小時左右，等到注意力集中的時候再開也不遲。
當然了，若時間緊迫，那么建議你在吃飯時候遵守這點----“開車不吃飽，吃飽不開車”。
第二，飯后洗澡
對于本身患有心腦血管疾病的朋友們，吃完飯就立即洗澡，飯后胃腸道血流增加從而幫助消化。此時心腦血管疾病供應相對不足，若飯后立即洗澡，可能會因頭暈而在浴室而摔倒。
夯實用電服務支撐體系，為企業騰飛與鄉村振興保駕護航2025-10-13 05:55
新電腦怎么重裝系統(新電腦怎么重裝系統win7)2025-10-13 05:34
一般電腦配置電腦一體機圖片2025-10-13 05:23
電腦臺式多少錢一臺(hp電腦多少錢一臺臺式)2025-10-13 05:10
全國主流網絡媒體聚焦西政立法研究院：十年耕耘鑄就立法智庫“強腦”2025-10-13 05:02
電腦怎么重新安裝系統(蘋果電腦怎么重新安裝系統)2025-10-13 04:49
