摘要：熬最晚的夜，用最貴的面膜！熬夜一時爽，一直熬夜一直爽！沒錯，這些曾經風靡一時的網絡語錄，是多少當代人的生活現狀。越來越多的人被繁重的工作綁架，不得不熬夜加班。越來越多的人被電子產品俘虜，為了短暫的歡愉
熬最晚的熬夜夜，用最貴的時爽爽研示睡面膜！熬夜一時爽，直熬癥一直熬夜一直爽！夜直
沒錯，究顯這些曾經風靡一時的眠癌密切網絡語錄，是關聯多少當代人的生活現狀。越來越多的熬夜人被繁重的工作綁架，不得不熬夜加班。時爽爽研示睡
越來越多的直熬癥人被電子產品俘虜，為了短暫的夜直歡愉，犧牲了寶貴的究顯睡眠時間。熬夜，眠癌密切已經成了大部分當代人，關聯特別是熬夜年輕人的生活常態。
在許多人的眼中，年輕就是健康的資本，熬夜無非就是第二天的精神疲倦，并不會對健康造成影響。只要白天適當休息、睡個午覺就能一掃疲憊。
但你不知道的是，長期睡眠質量差、睡眠時間過少，對健康影響極大，甚至是有研究顯示：睡眠與癌癥也有密切關聯！
在前段時間，一項來自英國的研究報告顯示，人的胃部和小腸這兩個重要的消化器官，會自然產生一種名為TFF2的特殊蛋白質，它可以對損傷的消化道黏膜進行修復。
而長期睡眠不足會導致該物質的生成減少，增加自身患消化道黏膜炎癥、潰瘍的幾率，同時還會激發胃癌基因生長。
再受到植物神經調節異常的影響，腸胃功能逐漸紊亂，繼而增加了自身患胃癌的可能性。
其實，不單單是英國的這項研究報告指出了癌癥和睡眠的關聯。經過臨床多年的研究調查顯示，睡眠質量的好與壞、時間的長與短，都直接關系到了健康。長期睡眠不足，會增加自身患各種癌癥的幾率。
那么問題來了，明明就是一個簡單的睡覺，為什么會和癌癥扯上關聯呢？
1、免疫機能方面：睡眠不足看似是影響了第二天的工作，但事實上身體得不到充分的休息、各器官和系統運轉紊亂，還會直接導致機體免疫機能損傷、免疫力持續下降。
此前，就有動物實驗直接表明，小動物一周沒有睡眠，它就會因免疫功能受損導致感染死亡。
而人類在極度睡眠不足的情況下，也會讓免疫機能受損，使得免疫系統無法正常篩查出變異細胞，給癌細胞的發展留下突破口；
2、內分泌方面：美國斯坦福大學醫學研究中心曾經進行過相關的研究報告，睡眠和不眠之間的循環周期會直接對身體某些激素分泌產生影響，而人體組織中的各項生命活動，其實都是受到了特定激素指數的影響。
比如，褪黑素就是常見的關系到睡眠的激素，這種物質的抗氧化特性極其強大，能保護脫氧核糖核酸不受到氧化物的侵害，抑制雌激素的生長。
而長期睡眠不足，就會導致褪黑素分泌減少，最終誘發內分泌紊亂。雌激素分泌過多，可增加自身患乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌多種癌變的幾率。
因此，千萬不要小看了睡眠，它直接關系到了人體各個器官的健康。長期睡眠不足、免疫機能受損和內分泌紊亂，其實就是在給各種疾病埋下突破口。
為了避免疾病和癌變隱患，從現在開始遠離熬夜、保持良好的睡眠習慣很有必要。
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