摘要：一直以來，腸道都因為其特殊的自主神經(jīng)功能而被稱為人體的“第二大腦”。即可以在不受大腦支配的情況下持續(xù)運轉(zhuǎn)，也就是說，即使是在已經(jīng)腦死亡的前提下，只要呼吸和循環(huán)系統(tǒng)繼續(xù)維持，腸道就仍然可以發(fā)揮正常的消化
一直以來，第二大腦腸道都因為其特殊的腸人自主神經(jīng)功能而被稱為人體的“第二大腦”。
即可以在不受大腦支配的日常情況下持續(xù)運轉(zhuǎn)，也就是種行說，即使是為正在已經(jīng)腦死亡的前提下，只要呼吸和循環(huán)系統(tǒng)繼續(xù)維持，慢慢腸道就仍然可以發(fā)揮正常的黑化消化、吸收功能。腸道
此外，第二大腦腸道內(nèi)還分布著大量的腸人腸道菌落，腸道功能一旦失衡，日常不僅腸道容易出現(xiàn)疾病，種行人體的為正情緒狀態(tài)也會受到極大影響。
所以腸道是慢慢否健康對每一個人來說都是非常重要的。然而在現(xiàn)實生活中，黑化很多人容易養(yǎng)成不利于腸道健康的生活習(xí)慣，一起來看看，你是否中招。
1、長時間不喝水
提到不愛喝水這一問題，很多人想到的都是腎臟和泌尿系統(tǒng)可能會受到影響。實際上，除此以外，腸道功能與喝水習(xí)慣也是有很大關(guān)聯(lián)的。
如果經(jīng)常不喝水的話，是很容易使身體陷入缺水狀態(tài)的，腸道蠕動力往往也會有所不足。在這種情況下，是很容易出現(xiàn)便秘問題的。
所以為了腸道健康著想，一定要養(yǎng)成及時喝水的習(xí)慣。尤其是對于本身就存在排便困難的朋友來說，千萬不要以為人體只有在口渴時才需要喝水。
因為當出現(xiàn)口渴癥狀時，往往意味著身體已經(jīng)出現(xiàn)缺水問題，如果每次都等到嚴重口渴了才想到喝水，是無法達到理想的補水效果的。
2、憋便
憋便其實是生活中很常見的一種行為，因為并不是每次出現(xiàn)便意時都有時間和條件能夠及時排便。不過從腸道健康的角度出發(fā)，憋便是非常不利于腸道保養(yǎng)的。
經(jīng)常憋便很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂，嚴重時甚至還會引發(fā)便秘和痔瘡問題。所以在平時不要選擇憋便，以免影響腸道健康。
3、偏好重口味
添加了過量香料的多油、多辣、多鹽食物一直是非常受大眾偏愛的，有的人甚至?xí)蝗杖投即罅渴秤么祟愔乜谖妒澄铩?/p>
這種飲食習(xí)慣對于腸胃健康是非常不利的，時間久了，很可能會引發(fā)嚴重的腸胃疾病。尤其是對于腸道來說，經(jīng)常食用重口味食物是很容易導(dǎo)致腸道干澀、缺水的。
4、錯誤的排便習(xí)慣
養(yǎng)成健康的排便習(xí)慣對于維持腸道健康是非常重要的。現(xiàn)在很多人在排便時都會習(xí)慣性地看手機，排便時間經(jīng)常會維持在半小時以上，這種排便習(xí)慣是非常不可取的。
排便時間過長、排便情緒過度緊張都會在一定程度上影響腸道健康，嚴重時甚至?xí)?dǎo)致無法自主排便。
腸道是人體非常重要的消化、排毒和免疫器官，在食物的進食和消化過程中，絕大多數(shù)的營養(yǎng)物質(zhì)和水分都是經(jīng)由腸道中的小腸進行吸收的。
所以腸道健康對人體是非常重要的，每個人都應(yīng)積極做好腸道保養(yǎng)和腸道疾病的預(yù)防工作。
如果在排便過程中經(jīng)常出現(xiàn)異常狀況，如血便、黑便、大便形狀變細等，一定要提高重視。
廈門2019年智能制造云和軟件開發(fā)云上云補貼下月可申報2025-10-13 06:06
《真三國無雙8》新情報 關(guān)于輕松迎戰(zhàn)張飛2025-10-13 05:40
金寨縣人民法院：“典”亮校園 法護青春2025-10-13 05:13
全運會北京跆拳道1金1銀1銅收官2025-10-13 04:28
L3落地迎政策利好！速騰聚創(chuàng)(02498)旗下可量產(chǎn)激光雷達EM4、E1已全面覆蓋2025-10-13 04:21
尖叫設(shè)計「遇見·北歐」家居生活藝術(shù)展再度登陸2018 “設(shè)計上海”2025-10-13 04:20
