摘要：目前，全球5000多萬人被老年癡呆困擾。“老年癡呆”這種病專門侵襲老年人，年齡越大的人，得這種病的幾率就越高。照這么說，患上老年癡呆的關鍵因素就是年齡嗎？其實不是那么簡單。關于誘發老年癡呆的諸種危險因
目前，缺乏全球5000多萬人被老年癡呆困擾。運動
“老年癡呆”這種病專門侵襲老年人，糖尿年齡越大的病低人，得這種病的社交傷高素幾率就越高。照這么說，腦外患上老年癡呆的血壓關鍵因素就是年齡嗎？其實不是那么簡單。
關于誘發老年癡呆的等因導諸種危險因素，著名醫學期刊《柳葉刀》有過闡述，老年比如：教育程度低、癡呆高血壓、缺乏聽力障礙、運動吸煙、糖尿肥胖、病低抑郁、社交傷高素缺乏運動、糖尿病、低社交、過量飲酒、腦外傷、空氣污染等。
這12種危險因素是可以人為進行控制的，若能提前控制好，可避免全球40%的癡呆癥發生，下面我們來簡要談一談這12個危險因素。
1.教育程度低：有的人早期沒受過多少教育，缺乏學習的興趣和熱情，這樣不利于神經系統的發育。腦細胞缺乏應有的刺激和鍛煉，人就容易患癡呆癥。若能終身接受教育，不斷增加知識儲備，可降低罹患老年癡呆癥的風險。
2.高血壓：這種心血管疾病摧殘著患者的大腦，影響大腦的營養供給，于是腦細胞長期營養不良，加速退化，增加晚年患癡呆癥的風險。高血壓患者即使沒有心血管疾病，但比一般人患老年癡呆癥的風險更高。
3.肥胖：有研究表明，體重指數BMI超標的人到了晚年，患癡呆癥的風險會增加31%。所以肥胖的人要控制體重，把體重降低到正常水平，不僅可以改善記憶力，還可預防老年癡呆癥。
4.聽力障礙：有的人由于聽力受損而下降，從而導致認知能力下降，最終誘發老年癡呆癥。如果佩戴助聽器，罹患癡呆癥的風險或許可降低。
5.腦外傷：某些人從事著高危職業，比如建筑工人和駕駛員，可能會因運動、跌倒、意外事故等，不小心磕著碰著腦部受傷，導致腦細胞嚴重受損，加速腦部老化。而且腦外傷嚴重程度越高，越是增加患老年癡呆癥的風險。
6.過量飲酒：酒精會使腦部的海馬體發生萎縮，并且伴隨神經元的缺失。有的人酗酒，但耐受性太差經不住酒精的刺激，容易進入意識喪失狀態，導致各種疾病發生，患癡呆癥的風險大大提高。
7.吸煙：愛抽煙的人接觸香煙中的尼古丁這種有毒物質，使大腦長期處于興奮或麻痹狀態，造成腦組織損傷。有研究顯示，暴露在二手煙環境中的人，容易造成人體記憶退化，患老年癡呆癥的風險更高。
8. 抑郁：抑郁癥與癡呆癥密切相關。長期焦慮抑郁的人，精神壓力太大，導致神經功能紊亂，大腦萎縮。久而久之，抑郁癥可發展成老年癡呆癥。反過來，老年癡呆癥經過各種神經病理，也會誘發抑郁癥，即使用藥物也無法降低風險。
9. 缺乏運動：體力活動不足的人，會影響身心的健康，導致疾病容易發生。有研究顯示，平時多鍛煉身體，每周至少進行一次中度至強度的運動，可減少老年癡呆癥的發生。
10. 社交孤立：有的人老了就脫離社會，很少進行人際交流活動，對周圍的事物提不起興趣，缺少朝氣和活力……這樣大腦也無法活絡起來。多項研究表明，社交孤立會使人患老年癡呆癥的風險增加。
11. 糖尿病：得這種病時間越長，病情越嚴重，患癡呆癥的風險就越高。目前，還沒發現有任何特定的藥物，可改善和控制這種風險。
12. 空氣污染：空氣中的顆粒污染物，可通過心腦血管、淀粉樣前體蛋白加工等，來加速神經變性。空氣污染與癡呆癥發病率的增加有很大關系，所以人們要減少空氣污染，避免暴露于污染的環境中。
你老了會不會癡呆？以上12種誘發癡呆癥的危險因素，可貫穿人的一生。如果發現自己身上有其中的某些表現，那就早已遠離健康了。所以預防癡呆非常重要，這件事永遠別嫌太早。
它不只是老年人的事，任何一個人在年輕時就需要未雨綢繆，要有健康的生活方式、良好的心態、正確對待疾病的態度等。讓我們盡早加入到預防癡呆的行列中，從此刻做起，刻不容緩！
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