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這些年來，運(yùn)動隱隱大家越來越重視養(yǎng)生，過后關(guān)及而提到養(yǎng)生不可或缺的膝蓋方式就是運(yùn)動，尤其是作痛跑步這項(xiàng)運(yùn)動方式，對時間地點(diǎn)的或因要求不高，所以獲得了大家的素有時檢喜歡。

不過有些人在跑完步后，運(yùn)動隱隱膝蓋總是過后關(guān)及隱隱作痛，這時很多人往往以為是膝蓋運(yùn)動過后的正常反應(yīng)，可殊不知，作痛導(dǎo)致膝蓋疼痛的或因因素有很多，其中就包括以下4種疾病。素有時檢

1、運(yùn)動隱隱膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生癥

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生其實(shí)就是過后關(guān)及一種自然的生理現(xiàn)象，這是膝蓋因?yàn)殡S著年齡的增長，關(guān)節(jié)逐漸老化，如果還伴隨著缺鈣的問題，局部就會形成骨刺。

當(dāng)骨刺體積增大的同時，對周圍的組織帶來刺激，進(jìn)而產(chǎn)生炎癥，由此一來，患者活動的過程中也更容易有疼痛的感覺。

若是因骨質(zhì)增生所引發(fā)的不良癥狀，通過服用藥物及時補(bǔ)鈣等方式就能得到有效的緩解。

2、膝蓋滑膜炎

每次跑完步后膝蓋部位總是隱隱作痛，還可能是局部滑膜炎產(chǎn)生，這是因?yàn)榛け旧砭哂蟹置诨旱淖饔茫?dāng)分泌量充足時才能被膝關(guān)節(jié)吸收，進(jìn)而維持關(guān)節(jié)部位的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

可若是滑膜有了炎癥，由此無法分泌足夠多的滑液，一旦運(yùn)動時間過長，關(guān)節(jié)連接部位摩擦越來越大，由此就會引起疼痛的感覺。

3、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎的類型有很多，例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等等，但無論是哪一種當(dāng)關(guān)節(jié)炎癥出現(xiàn)之后，最為典型的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛。

尤其是當(dāng)患有關(guān)節(jié)炎的情況下盲目運(yùn)動的話，就會給關(guān)節(jié)造成巨大的壓力，進(jìn)而使得炎癥問題加重，最終出現(xiàn)明顯的疼痛感。

4、半月板磨損

半月板是膝關(guān)節(jié)非常重要的一部分，主要起到緩沖的作用，可如果跑步的時候半月板磨損或者有了損傷，這種情況下，無法減輕帶給關(guān)節(jié)的壓力，進(jìn)而就會出現(xiàn)較為嚴(yán)重的疼痛感。

不光如此，如果沒有重視起來，甚至還有可能使得患者有活動受限的問題，所以，如若跑步后膝蓋疼痛癥狀的話，一定要找到根本原因，若是半月板磨損必須及時治療。

當(dāng)然，因?yàn)榛颊叩纳眢w狀況不同以及病情進(jìn)展程度有差別，究竟是選擇保守治療還是手術(shù)治療的方法，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下進(jìn)行。

其實(shí)除了以上4個因素的影響之外，若是跑步后膝蓋疼痛，還有可能是髕腱疾病。

這里所說的髕腱指的就是髕骨和脛骨之間的肌腱，一旦有了病變或者炎癥，當(dāng)跑步尤其是做跳躍較多運(yùn)動后，患者就會有較為明顯的疼痛感。

總而言之，跑步雖然是鍛煉身體的方式之一，但若是跑步后老是有膝蓋疼痛的問題，千萬不要單純的以為是運(yùn)動所導(dǎo)致，很可能跟上文中提到的4個疾病有密切的聯(lián)系。

因此大家應(yīng)該及時找到病因，針對性的治療，才能避免膝關(guān)節(jié)受損。

與此同時，運(yùn)動時還要掌握正確的方法，特別是之前沒有運(yùn)動基礎(chǔ)的人，必須循序漸進(jìn)，否則關(guān)節(jié)承受的壓力過大，進(jìn)而也會誘發(fā)相應(yīng)的關(guān)節(jié)疾病。