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水，喝水還是知健生命之源。

至少在這個星球上，康喝任何生物都離不開水，水后尤其是出現人類，正常代謝離不開水來代謝。異樣

畢竟咱們人體每時每刻都在丟失水分，需小心加上出汗、喝水還排便時水分流失，知健大多數成年人每天至少需要補水1.5-2L，康喝這樣才能滿足人體所需。水后

若遇到運動、出現高強度體力活、異樣天氣炎熱等，需小心身上丟失的喝水還水分會更多，自然更需要補充更多的水。

喝水，還能看出健康嗎？

實際上，人體依靠水源，才能及時代謝體內的廢物，更好維持器官的正常運行。

同時，喝水也不僅僅是解渴那么簡單，有時候依靠喝水出現一些異常，也能反饋出健康信息，比如：

第一、腹部有脹痛

正常情況下，人們喝完水之后就會改善體內的新陳代謝，是體內血液循環加速，但如果一次性喝大量水就會造成腹部有脹滿感。

這種情況不會持續很長時間，通常一小會兒就會消失不見。

如果這種腹部脹滿的感覺在短時間內不能夠消失，并且伴隨著腹部疼痛，一定要加以重視，很有可能是腎臟功能代謝異常導致，出現這種情況一定要及時就醫。

第二、大量喝水卻沒有尿意

一般情況下，正常人每天保持一定的飲水量，就會有非常穩定的排尿次數，并且會隨著喝水量增多而排尿次數增多。

但如果喝水量不斷增多自己卻沒有感覺尿意，那么就說明體內腎臟功能出現異常。

當人體發生腎臟功能衰竭就會導致腎小球代謝功能異常，是人體內的有害物質不能夠及時排除體外。發生這種情況很容易出現四肢浮腫的現象。人們在日常生活中要多留心觀察。

第三、口干舌燥，排尿次數多

通常情況下，人們在感覺口干舌燥的時候，適當地喝一些水就會使這種癥狀減輕。

但如果大量喝水之后仍然感覺口干舌燥沒有緩解的癥狀，并且伴隨著尿液增多，那么可能是身體腎臟問題。

當人體的腎臟處于虛弱的狀態的時候，可能使體內精氣不足或者腎功能出現障礙，這樣長久下去就會導致口干舌燥伴隨多尿，情況嚴重者還會出現精神恍惚，免疫力低下的情況。

如果出現上述癥狀應該盡早就醫，減少疾病對身體的危害。

第四、尿液顏色異常

如果每天保持正常的飲水量，排除尿液的顏色通常是淺黃色或無色透明的。

一般情況下，只有在早晨起來的時候尿會有顏色加重的可能性，又或者長時間不上廁所，尿液會濃縮發黃。

但如果發現尿液的顏色比較深并且持續呈現這種顏色，那么就說明腎臟功能出現異常，也可能是腎臟過濾系統出現問題。

生病了，就一定要多喝水嗎？

平時若遇上頭昏腦熱，或者肚子不舒服，身邊的人都象征著問候一句----多喝水，就連醫生也會囑咐平時多喝水。

但實際上，是否多喝水，要看具體什么時候病情。

畢竟水也不是包治百病的良藥，并非所有患者都能依靠多喝水來促進身體恢復。

比如發熱了，通常都會要求多喝水來緩解癥狀，但若大量出汗情況下過量喝水，鹽分往往無法來得及補充，難免會造成細胞水腫甚至腦水腫的風險。

比如腸胃炎患者，總是腹瀉往往會選擇多喝熱水來環節，但本身患者已經損失不少電解質。

若此時還大量喝不含電解質的水，可能會稀釋血液，降低血液中鈉離子濃度，導致血液滲透壓降低，嚴重還會引起全身抽搐等癥狀。

另外，對于心衰患者，若大量喝水可能會誘發急性心衰，而對于嚴重腎病患者，水喝多了還會加重腎臟負擔，出現水腫等現象。

總而言之，是否要多喝水，咱們還得因人而異。

不過話說回來，生活中還有人提醒你多喝水，也是極好的。

畢竟有的人，可能從來沒有人叮囑過他這事兒。