摘要：胃是身體消化食物的重要器官，所以養胃非常重要。但是很多人因為飲食無度，讓自己的胃很受傷，連帶著也影響了自己的身體的健康，因為胃不好，身體就不能獲得充足的養分，那么要怎么做才能養胃呢？醫生總結了3句順口
胃是醫生養胃藥身體消化食物的重要器官，所以養胃非常重要。總結但是不想背下很多人因為飲食無度，讓自己的吃堆胃很受傷，連帶著也影響了自己的醫生養胃藥身體的健康，因為胃不好，總結身體就不能獲得充足的不想背下養分，那么要怎么做才能養胃呢？吃堆
醫生總結了3句順口溜，只要你能堅持做，醫生養胃藥就能把胃養的總結很好：
1、每天需要“蔬菜加上豆，不想背下一個雞蛋一點肉"
豆是吃堆指大豆制成的食品，大豆含有豐富的醫生養胃藥蛋白質，其含量約為40%，總結還含有脂肪和其他營養成分，不想背下而且價格非常便宜，盡管是植物，但是其營養價值不亞于肉類。
蔬菜富含豐富的維生素和膳食纖維，經常食用，對人體的健康非常有好處，還能起到減肥的功效。
一個雞蛋是每日必須的，因為雞蛋具有非常高的營養價值。每天吃一個，可以為身體補充豐富的營養物質。
肉類是為了給身體補充更多優質的蛋白質和動物食品特有的營養素，葷素搭配，營養才會全面均衡。
2、平時七分飽，健康活到老
健康的飲食不是說必須要吃的非常飽，其實吃的太飽對胃很不好，因為食物吃得太多，會加重胃的負擔，久而久之，會導致胃功能的下降，導致人沒有食欲、胃酸、胃脹、胃潰瘍都會出現。
胃酸的時候，那股燒心的感覺想必每個人都體驗過，所以一定要記住，吃飯七分飽就可以了，吃得多了是給腸胃增加負擔。現在的人和過去的人不一樣，每天都是坐在那里工作，缺乏運動，身體很難消化那么多的食物，所以一定要注意。
胃健康了，人體才能得到充足的營養物質，這是健康的前提，所以想要健康就不要讓胃受到傷害，平時七分飽，健康活到老。
3、少食多餐，遵循“3 + 3”原則
胃不好的人，一定要注意不能吃太多的東西，因為胃不好，就消化不了太多的東西。但是有的人會說了，那是不是要餓著呢？不是的，一次可以少吃一點，但是我們可以增加就餐的次數，這樣胃就不會處于緊張狀態，因為里面一直有東西在消化，人也不會覺得餓，這對有胃病的人很實用。
日常飲食遵循“3 + 3”原則，即三餐加三餐，這樣就可以達到養胃的目的。吃得好不等于吃得多，對于胃不好的人來說，最重要的就是減輕胃的負擔，讓它的功能慢慢恢復。所以一定要堅持少食多餐的原則。
在一日三餐中，每餐有一兩個主食。其他的是一些“零食”，如堅果、水果、乳制品等。這些零食通常可以放在手邊，感覺餓的時候吃上一點。
想要健康，就要想辦法養胃，以上的三點都是很好的辦法，堅持做，比吃任何的補藥效果都好。所以，建議大家都從調整自己的飲食結構和習慣開始做起，把自己的胃調理好，這樣整個人就會非常的健康。
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